Ang langis ng langis ng hilaw ay iba sa mga uri na karaniwang makikita mo sa grocery store. Ito ay karaniwang nagpapakita ng isang dilaw na dilaw na kulay dahil ito ay nakukuha sa pamamagitan ng malamig na pagpindot raw buto ng linga sa halip na toasted iyan. Nagreresulta ito sa isang mas masarap na panlasa na higit na mas mababa kaysa sa nutty masarap linga langis. Ang raw na bersyon ay ginagamit bilang isang pandiyeta aid at magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng kalusugan. Ito ay sinadya upang gamutin ang ilang mga kondisyon ng kalusugan - kabilang ang mataas na kolesterol, maagang malamig at sintomas ng trangkaso, at mga impeksiyon sa bibig at lalamunan - bagaman kinakailangan ang karagdagang pananaliksik. Dahil sa likas na katangian ng produktong ito, dapat mong laging konsultahin ang iyong doktor bago gamitin.
Video ng Araw
Hakbang 1
Banlawan ang iyong bibig ng raw langis ng langis sa pamamagitan ng pag-ulan sa 3 tbsp. sa loob ng hindi bababa sa 5 minuto, nagmumungkahi si Ramiel Nagel sa kanyang aklat na "Cure Tooth Decay. "Kung ito ay tila masyadong mahaba para sa isang upo, maaari mong break up ang oras sa buong araw, kahit na ginagawa ito sa ganitong paraan dapat mong maabot ang isang kabuuang ng hindi bababa sa 10 minuto. Ang hilaw na langis ng linga ay maaaring humawak ng mga toxin mula sa mga tisiyahin ng goma at alisin ang malalim na naka-embed na mga labi. Ang pamamaraan na ito ay isang pangkaraniwang kasanayan sa ayurvedic at folk medicine.
Hakbang 2
Ibuhos ang langis ng linga sa mga sariwang gulay, isda o iba pang mga pagkain. Maaaring mas gusto mo ang hilaw na langis ng linga bilang kapalit ng bersyon ng toasted dahil sa walang katapusang nutritional content nito. Ang linga ng langis ay isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina E, na nagpapababa sa kolesterol, at omega-6 na mataba acids, na maaaring makatulong upang maayos ang presyon ng dugo, ayon sa CBS News. com. Ang langis na ito ay naglalaman din ng magnesium, tanso, bakal, bitamina B6 at kaltsyum. Ang madilim na berdeng malabay na gulay ay nangangailangan din ng isang maliit na halaga ng pandiyeta para sa tamang pagsipsip ng mga bitamina at mineral.
Hakbang 3
Palitan ang raw linga ng langis para sa regular na linga ng langis kung ikaw ay nasa isang raw na pagkain o nais na maiwasan ang mga pagkaing naproseso. Maraming mga tagagawa ay init init ng linga langis sa mataas na temperatura, na maaaring ikompromiso at denature nito nutritional nilalaman.
Hakbang 4
Ilapat ang langis ng langis ng linga sa mga lugar ng balat na tense, sa sakit o pagkabalisa. Kahit na kulang ang pang-agham na katibayan, ang raw linga langis ay maaaring makatulong upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, pag-alis ng stress at i-promote ang kamalayan, ayon kay Harish Johari sa kanyang aklat na "Ayurvedic Massage. "Ang langis ng langis ng langis ay isang pangkaraniwang sangkap sa Indian massage therapy dahil sa aromatikong pabango nito at mataas na nilalaman ng bitamina E, na tumutulong upang mapahina ang balat at maaaring maging mabagal ang pag-iipon.
Mga Tip
- Ang langis ng langis ng hilaw ay maaaring mabilis na magalit, kaya panatilihing nakasara ang iyong mga bote. Dapat mong iwasan ang pagluluto na may linga langis, dahil mayroon itong mababang punto sa paninigarilyo na maaaring maging sanhi ng masarap na pagkain ng iyong pagkain.
Mga Babala
- Raw linga langis ay pa rin ng isang taba na dapat mong gamitin ang matipid sa pagkain upang maiwasan ang hindi ginustong pagtaas ng timbang.
