Ang bawang ay isang nakapagpapagaling na pagkain na ginamit sa loob ng libu-libong taon. Ang maraming kilala na mga benepisyo sa kalusugan ay kasama ang pagtulong upang maiwasan o mabawasan ang atherosclerosis o pagpapatigas ng mga arteries dahil sa plake buildup na maaaring humantong sa isang stroke o atake sa puso. Ang ugat na damong ito ay mayroon ding mga antiviral, antibacterial at anti-parasitic properties, na makakatulong upang alisin ang toxins, pathogens at parasites mula sa digestive tract, lalo na mula sa colon ng malaking bituka. Ang bawang ay kumikilos bilang isang antioxidant na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga at linisin ang colon para mapabuti ang panunaw, pagsipsip ng nutrients ng pagkain at pag-aalis ng mga basura at toxins. Kumunsulta sa iyong doktor bago ka magsagawa ng linisin.
Video ng Araw
Hakbang 1
Bumili ng mga suplemento ng bawang mula sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan na pinagtibay na naglalaman ng 0. 6 porsiyento ng aktibong sangkap na allicin o 1. 3 porsiyento. Kumuha ng dalawang 200 mg tablet ng suplemento ng bawang hanggang sa tatlong beses sa isang araw. Dalhin ang karagdagan sa tubig bago kumain. Magpatuloy bilang inirerekomenda sa label ng produkto.
Hakbang 2
Kumuha ng kabuuang 600 hanggang 1, 200 mg ng may edad na bawang extract sa dalawa hanggang tatlong dosis na hinati kada araw. O kumain ng 0. 03 hanggang 0. 12 ml ng langis ng bawang nang tatlong beses sa isang araw. Ang langis ng bawang ay maaaring idagdag sa mga stews, sauces at salad dressings para sa mga benepisyo ng colon cleansing nito.
Hakbang 3
Kumuha ng mga sariwang raw na cloves ng bawang bilang suplemento ng pagkain sa kalusugan. Peel and mince o chop 2 to 4 cloves at tumagal ng hanggang sa 4 g ang sariwa, tinadtad na bawang sa bawat araw. Idagdag sa mga pagkain o pagsamahin sa isang kutsarang puno ng pulot at lunok bilang isang makulay upang linisin ang colon.
Hakbang 4
Hugasan at i-peel ang apat hanggang limang sariwa, buong mga sibuyas ng bawang. Idagdag ang cloves sa isang bote ng langis ng oliba at hayaang umupo sa isang cool na lugar para sa dalawa hanggang tatlong araw. Gamitin ang oil-infused oil sa mga pagkain upang makinabang mula sa anti-inflammatory at antioxidant properties ng parehong langis ng oliba at bawang.
Mga bagay na kakailanganin mo
- Mga herbal na suplemento ng ahas
- Pinatuyong pinatuyong bawang
- Langis ng bawang
- Mga sariwang sibuyas ng bawang
Mga Tip
- Maghurno na walang pilak, buong bawang sa oven, caramelized at malambot at kumakalat. Gamitin ito upang lasa buong trigo tinapay o iba pang mga pagkain.Ang may bake o inihaw na bawang ay may matamis na lasa at maaaring maidagdag sa maraming pagkain.
Mga Babala
- Tingnan ang isang doktor para sa paggamot ng mga parasitin sa bituka o tiyan, bago gamitin ang mga suplemento o pagkain upang gamutin ang potensyal na malubhang impeksiyon. Ang paggamit ng mga suplemento ng bawang sa pamamagitan ng mga bata ay hindi pinag-aralan, gayunpaman ang pagdaragdag ng bawang sa pagkain ay maaaring makatulong na linisin ang colon ng mga parasito na karaniwan sa mga bata.
