Sertraline, o Zoloft, ay kadalasang isang neutral na gamot, na nangangahulugang hindi ito nagiging sanhi ng anumang timbang o pagkawala, ayon sa isang artikulo na inilathala sa Psychology Today. Gayunpaman, sa ilang mga tao maaari itong humantong sa mga pagbabago timbang. Kung ang depression ay humantong sa pagbaba ng timbang, pagkatapos ay makakuha ng timbang habang ang pagkuha ng Zoloft ay maaaring dahil sa pagpapabuti ng mga sintomas ng depression. Ngunit kung ang iyong timbang ay hindi nais, maaari mo itong pigilan. Tandaan na ang mga may sapat na gulang ay karaniwang nakakakuha ng timbang bawat taon, kahit na hindi sila kumukuha ng mga gamot.
Video ng Araw
Hakbang 1
Subaybayan ang iyong timbang sa lalong madaling simulan mo ang pagkuha ng Zoloft. Regular na i-update ang iyong doktor sa anumang mga pagbabago sa timbang. Gumawa ng mga pagbabago sa pandiyeta sa lalong madaling mapansin mo ang kahit maliit na timbang na nakuha. Ang paghihintay ng masyadong mahaba ay magiging mas mahirap ang timbang upang mawala.
Hakbang 2
Ayusin ang iyong diyeta. Bawasan ang tipikal na dami ng calories na kumakain ka. Kumain ng mas mababa ang pagkain ng calorie, tulad ng prutas at gulay. Palakihin ang hibla sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng higit pang mga buong butil at mga binhi. I-save ang mga Matatamis para sa isang paminsan-minsan na gamutin.Hakbang 3
Kumain ng carbohydrates nang mag-isa upang makagawa ng higit pang serotonin. Kumain ng tungkol sa 30g ng isang matamis o malutong pagkain tulad ng breakfast cereal, pretzels, popcorn o bigas. Huwag pagsamahin ang karbohidrat sa protina, na pumipigil sa produksyon ng serotonin, o taba, na nagdaragdag ng mga calorie.
Hakbang 4
Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng gutom at gana. Maaaring dagdagan ng Zoloft ang iyong gana ngunit hindi makakaapekto sa iyong tunay na antas ng gutom, ayon kay Judith J. Wurtman, Ph.D. at co-author ng "Halt Antidepressant-Associated Weight Gain." Upang matukoy kung ikaw ay tunay na nagugutom, isaalang-alang kung kumain ka ng isang pagkain na hindi mo masisiyahan.Hakbang 5
Mas madalas na gamitin. Samantalahin ang lakas ng enerhiya na nakuha mula sa pagkain ng mga carbohydrates. Ang ehersisyo ay sumusunog sa calories at maaaring mabagal ang nakuha ng timbang.
Hakbang 6
Kumuha ng antacid. Ang mga antidepressant tulad ng Zoloft ay maaaring maging sanhi ng iyong tiyan upang makabuo ng masyadong maraming acid, paglikha ng isang pang-amoy na maaaring mali para sa kagutuman.
Hakbang 7
Magmungkahi ng gamot na orlistat, o Xenical, sa iyong doktor. Hinihina ng Orlistat ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng taba sa pagkain. Ang pagkuha ng bupropion o topiramate ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
Hakbang 8
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paglipat ng mga gamot. Tandaan na ang ibang mga gamot ay maaaring hindi kasing epektibo sa pagpapagamot sa iyong kondisyon bilang Zoloft, at maaaring tumagal ng oras upang mahanap ang isa na gumagana.
Hakbang 9
Tanungin ang iyong doktor kung ikaw ay handa na upang ihinto ang pagkuha ng Zoloft pagkatapos ng anim na buwan. Kung kukuha ka ng SSRI nang mas kaunti sa anim na buwan, mas malamang na hindi ka makaranas ng nakuha sa timbang, nakakita ng isang 2003 na pag-aaral na inilathala ng Rashmi Deshmukh at Kathleen Franco sa "Cleveland Clinic Journal of Medicine."
- Mga Babala
