Ang sakit ng isang jammed o stubbed daliri ay maaaring tumagal ang iyong hininga ang layo. Ang mga tao ay madalas na kapabayaan ng isang jammed daliri at ipalagay na ito ay isang menor de edad abala na mabilis mawala. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang isang masikip daliri ay nagiging sanhi ng malambot na pinsala sa tissue o fractures. Ang ilang mga madaling hakbang ay maaaring makatulong sa kadalian ng agarang sakit, ngunit kung ang iyong mga daliri ng paa ay patuloy na nasaktan pagkatapos ng ilang araw o lumilitaw ang deformed sa anumang paraan, tingnan ang isang doktor o health care practitioner.
Video ng Araw
Hakbang 1
Pahinga ang iyong mga paa. Iwasan ang pamimilit na "lakarin ito. "
Hakbang 2
I-wrap ang isang yelo pack o malamig na gel pack sa isang manipis na tuwalya at ilapat ito sa iyong daliri.
Hakbang 3
Pataas ang iyong daliri, gamit ang ilang mga unan upang itaas ang iyong daliri sa itaas ng iyong puso.
Hakbang 4
Kumuha ng isang uri ng non-steroidal anti-inflammatory drug upang gamutin ang sakit, kung angkop para sa pangkalahatang kalagayan sa kalusugan. Konsultahin muna ang iyong doktor kung hindi ka sigurado o isang parmasyutiko kung magdadala ka ng iba pang mga gamot.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Yelo
- Unan
Mga Tip
- Upang maiwasan ang mga pinsala sa daliri, magsuot ng sapatos kapag naglalakad sa labas at i-ilaw kapag nakabangon ka sa gabi.
Mga Babala
- Ang masamang trapiko o stubbing ng iyong daliri ng paa ay maaaring maging sanhi ng isang traumatiko bali,. Panatilihin ang isang mata sa iyong daliri ng paa para sa isang ilang araw pagkatapos mong jam ito. Kung mapapansin mo ang anumang pamamaga o bruising, o kung mukhang baluktot o hindi regular ang iyong daliri sa anumang paraan, tingnan ang iyong doktor.
