Ang mga spike ng track ay ginamit nang mga dekada upang mas magaan ang mga paa ng mga nakikipagkumpetensiyang mga atleta habang nagbibigay ng sapat na traksyon. Ang proyektong spike mula sa nag-iisang at mahigpit na pagkakahawak sa tumatakbo na ibabaw habang tumatakbo ka. Mahalaga na bigyan ang iyong sapatos na regular na pagpapanatili, kabilang ang pagsusuri at pagpapalit ng mga spike habang nagsuot sila.
Video ng Araw
Hakbang 1
Tanggalin ang anumang dumi na nakolekta sa paligid ng spike. Maaari mong i-chip ito off sa isang kuko o maaari mong gamitin ang isang basang basahan upang paluwagin ang dumi.
Hakbang 2
Ilagay ang spike key sa tuktok ng pako, tinitiyak na secure mo ito sa paligid ng base. Mahigpit na hawakan ang sapatos at dahan-dahang i-on ang susi sa kaliwa upang paluwagin at alisin ang pako. Ang isa ay nakakakuha ka ng spike turning, madali itong lumabas.
Hakbang 3
Paliitin ang isang wrench o pares ng mga pliers sa paligid ng pabilog na base ng spike kung ang spike mismo ay masyadong magsuot upang mahawakan ng spike key. Maaari itong mangyari kung ang iyong mga spike ay masyadong mahaba o ginagamit sa ibabaw ng latagan ng simento. Kapag nangyari ito, ang circular base kung saan ang spike ay nakatakda sa aparatong tornilyo ay ang iyong pinakamahusay na pagpipilian para sa gripping at pag-on ang key.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Rag o tela
- Spike key
- Mga butas o wrench
Mga Tip
- Kung hindi mo maalis ang mga spike sa iyong sarili, dalhin ang mga ito sa isang running specialty na tindahan ng sapatos - ang mga eksperto ay pamilyar sa mga problema sa pag-alis ng spike at maaaring makatulong sa iyo na palitan ang iyong mga lumang spike para sa mga bago.
