Ang pagkalibing ay inuri bilang hindi regular o mahirap na paggalaw ng bituka at maaaring humantong sa isang naka-block na colon dahil sa naapektuhan na mga dumi. Ang mga sintomas ng paninigas ay kinabibilangan ng kakulangan sa ginhawa sa mas mababang tiyan, pagkapagod at kawalan ng kakayahan na pumasa sa gas o bangkito. Ang mga sanhi ng paninigas ng dumi ay marami at kasama ang kakulangan ng pagtulog, mahinang diyeta, hindi sapat na tubig, mga gamot at kahit mga hormone. Ang paggamot ng paninigas ng dumi ay isang malaking negosyo sa Estados Unidos, at maraming mga produkto ang pipiliin. Ngunit ang paggamot sa paninigas ay hindi kailangang maging mahal at maaaring gawin sa mga limon at tubig. Ang tubig ay isang likas na pampadulas na nagpapalambot sa dumi at nagtataguyod ng paglisan ng mga bituka. Ang lemon juice ay may mataas na nilalaman ng acid at gumagana sa sistema ng pagtunaw upang makakuha ng mga bagay na gumagalaw. Magkasama, ang mga ito ay gumawa ng isang malakas na panlunas para sa paninigas ng dumi.
Video ng Araw
Hakbang 1
Hanapin ang refrigerator para sa tubig at mga lemon, dahil ang mga ito ay dalawang pangkaraniwang item ng sambahayan. Kung wala na, bumili ng purified water at ilang lemon mula sa isang groser. Ang mga organikong pagkain o mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ay isa pang pagpipilian kung nais ng isang tao ang purest ng mga sangkap at handang magbayad ng kaunting dagdag para sa kanila. Iwanan ang tubig na nakaupo o ilagay ito sa ibabaw ng palamigan upang makakuha ng mainit-init o sa temperatura ng kuwarto.
Hakbang 2
Ibuhos ang isang baso ng purified na tubig at pisilin ang juice mula sa kalahating lemon sa salamin. Paghaluin at uminom bago matulog. Ang paghahalo ay makatutulong sa pag-loosen ng fecal matter habang natutulog. Healthberth. Inirerekomenda ng com ang pag-inom ng limon na tubig sa walang laman na tiyan.
Hakbang 3
Uminom ng isa pang baso ng limon na tubig sa paggising at subukan ang isang kilusan ng magbunot ng bituka. Ang inumin na ito ay maaaring makuha dalawang beses sa isang araw hanggang sa regular na paggalaw ng magbunot ng bituka at maaaring kunin kahit walang paninigas ng dumi bilang panukalang pangontra. Wellsphere. nagmumungkahi ang com na magkaroon ng limon na tubig bago ang anumang bagay ay natupok sa umaga.
Hakbang 4
Kung patuloy ang tibi sa isang matagal na panahon, mag-check sa isang doktor, ipinapayo ang National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Lemons
- Purified na tubig
