Kung nagdurusa ka dahil sa iyong ihi, ang iyong doktor ay maaaring mangasiwa ng isang ihi ng pH test upang masukat ang kaasiman ng iyong ihi. Ang mga pangunahing sanhi ay maaaring bato bato, ilang mga gamot o impeksyon. Sa pangkalahatan, ang normal na pH na hanay para sa ihi ay nasa pagitan ng 4. 6 hanggang 8. 0, bagaman maaari itong mag-iba depende sa pagsusuri ng laboratoryo ng iyong ihi. Kung nagpapakita ka ng isang mababang antas ng PH na mas mababa sa 4. 6, maaari itong magpahiwatig ng diabetic ketoacidosis, pagtatae o gutom. Dahil sa mga posibleng mga kondisyon na ito, kailangan mo ng medikal na atensyon kung nararamdaman mo ang anumang sakit o kakulangan sa ginhawa na maaaring kailanganin mo ng reseta ng gamot. Karaniwan, kakailanganin mo ring kumain ng ilang mga pagkain upang madagdagan ang iyong ihi pH pati na rin. Tanging ikaw at ang iyong manggagamot ay maaaring magbigay ng balanse sa pagkain.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumain ng mga bunga ng citrus, tulad ng mga dalandan, grapefruits, clementine, lemon o limes, na nagiging sanhi ng ihi upang maging mas alkalina. Kung ang iyong ihi ay masyadong acidic, ikaw ay nasa peligro para sa bato bato ng uric acid, MedlinePlus tala.
Hakbang 2
Mag-opt para sa madilim na berdeng dahon na gulay, tulad ng kale, spinach, chard, arugula, romaine lettuce at collard greens. Ang mga pagkaing ito ay alkaline sa kalikasan at tumulong na mapataas ang ihi ng ihi, ayon sa mga guro ng Cornell Institute for Biology. Gayunpaman, dapat mong i-moderate ang iyong paggamit ng mga veggies na ito, lalo na kung mayroon kang isang tiyak na karamdaman na nagiging sanhi ng isang mababang PH, dahil ang mga varieties ay naglalaman ng oxalates - isang compound na responsable para sa bato bato.
Hakbang 3
I-dissolve ang sodium carbonic acid, na kilala rin bilang baking soda, sa isang 4 oz. baso ng tubig. Gamot. nagsasabi na maaari mong ligtas na kumain ng 325 hanggang 2, 000 mg ng baking soda 1 hanggang 3 beses araw-araw.
Hakbang 4
Kumuha ng kumbinasyon ng magnesium at calcium citrate oral supplements, na tumutulong sa alkalization ng ihi. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng Marso 2008 ng "Journal ng American Society of Nephrology" ay natagpuan na ang magnesium at kaltsyum ay epektibong nag-uugnay sa ihi pH sa alinman sa pagtataas o pagpapababa ng mga antas, depende sa indibidwal.
Hakbang 5
Uminom ng gatas, yogurt o kumain ng mga pagkain ng pagawaan ng gatas, na mataas sa kaltsyum at kumilos upang madagdagan ang ihi ng pH. Pumili ng mababang-taba o mga nonfat varieties, dahil ang mga bagay na ito ay may posibilidad na maging mataas sa taba ng saturated. Gayundin, piliin ang plain yogurt, dahil ang mga may lasa ay maaaring mataas sa naproseso na asukal, na maaaring makapagdudulot ng ihi.
Mga Tip
- Maaari mong subukan ang iyong antas ng ihi sa ihi sa bahay sa pamamagitan ng paggamit ng mga pH strips upang masukat ang iyong pag-unlad; gayunpaman, dapat kang makakuha ng pagsubok sa laboratoryo ng iyong PH sa iyong manggagamot.
Mga Babala
- Huwag gumamit ng alkalizing na pagkain bilang kapalit ng gamot. Laging sundin ang mga medikal na alituntunin na itinakda ng iyong manggagamot.
