Ang riding bike ay nagbibigay ng isang epektibong paraan ng ehersisyo upang bumuo ng pagbabata at makapangyarihang mga binti. Ang katotohanan na ang pagsakay sa bisikleta ay isang aktibidad na may mababang epekto ay nakikinabang sa mga taong may magkasanib na problema. Ang isang isyu na maaaring makakaapekto sa negatibong epekto sa iyo kapag nakasakay sa bisikleta ay nakakasira sa iyong panloob na mga hita mula sa upuan. Ang pagmamasid ng ilang pangunahing mga tip ay tumutulong upang mapanatili ang iyong mga thighs chafe-free.
Video ng Araw
Hakbang 1
Magsuot ng mga pantalong pantal na pantal sa katawan upang mapababa ang presyur ng palagiang pagkaluskos mula sa iyong upuan sa bisikleta. Eksperimento sa iba't ibang mga thickness hanggang sa makita mo ang isa na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan. Ang padding ay karaniwang gawa sa bula o balahibo ng tupa.
Hakbang 2
Ilapat ang isang manipis na layer ng petrolyo jelly sa iyong panloob na mga hita o sa loob ng mga panel ng iyong bike shorts bago ka sumakay.
Hakbang 3
Ayusin ang iyong posisyon sa upuan habang ikaw ay sumakay, kaya ang parehong bahagi ng iyong mga thighs ay hindi palaging hudyat laban sa upuan.
Hakbang 4
Palitan ang iyong upuan ng bisikleta na may mas makitid na bersyon kung sa palagay mo ang lapad ay nagdudulot sa iyong mga thighs na mag-chafe mula sa napakaraming presyon.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Mga medyas na padapi
- Petite jelly
