Habang ang mga dibdib ay naglalaman ng isang serye ng mga kalamnan, ducts, nodes at lobes, sila ay nakararami na binubuo ng taba at nag-uugnay tissue. Iyon ang dahilan kung bakit ang timbang ay karaniwang nagdaragdag sa laki ng iyong mga suso. Kung ikaw ay umaasa na mawala ang mga labis na pounds, malamang na makaranas ka ng pagbawas sa laki ng dibdib. Ang iyong mga opsyon para sa pagpapanatili ng dibdib tissue habang nawawala ang timbang ay sa halip limitado. Gayunpaman, maaaring gawin ang mga hakbang upang mabawasan ang mga epekto ng pagbaba ng timbang sa laki ng dibdib.
Video ng Araw
Hakbang 1
Isama ang lakas ng pagsasanay sa iyong ehersisyo na gawain, nagpapahiwatig kay Dr. Michele Olson, isang propesor ng ehersisyo agham sa Auburn University. Ang lakas ng pagsasanay sa dibdib ay maaaring makatulong sa pagtaas ng mga suso, na maaaring magbigay sa kanila ng isang mas buong hitsura pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Ang mga push-up, mga pagpindot sa bench at mga lilipad ay ang pinaka-kapaki-pakinabang.
Hakbang 2
Bawasan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang isa pang pagpipilian upang mabawasan ang pagkawala ng tisyu ng dibdib ay pagbabawas ng bilang ng mga pounds na plano mo sa pagkawala. Mawawala mo pa rin ang ilang tisyu ng dibdib, ngunit hindi gaanong. Gayunpaman, ang pagbaba ng timbang ay mahalaga sa pagbawas ng presyon ng dugo, kolesterol sa dugo at ang panganib ng pagkakaroon ng sakit sa puso o uri ng diyabetis, lalo na kapag sobra ang timbang o napakataba.
Hakbang 3
Makipag-usap sa isang kosmetiko surgeon tungkol sa pag-angat ng dibdib pagkatapos mong maabot ang iyong layunin sa pagbaba ng timbang. Sa pamamaraang medikal na ito, ang isang siruhano ay nag-aalis ng labis na balat, pinipigilan ang nakapalibot na tisyu at nagbago ang tabas ng dibdib, ang sabi ng American Society of Plastic Surgeons. Kahit na walang idinagdag sa ilalim ng balat, ang mga suso ay madalas na lumabas kaysa bago, na maaaring humadlang sa pagbawas sa laki ng dibdib mula sa pagbaba ng timbang.
Hakbang 4
Gumawa ng isang appointment para sa dibdib pagpapalaki, na kung saan ay ang tanging maaasahang paraan ng offsetting ang pagbawas sa laki ng suso mula sa pagbaba ng timbang. Sa pamamaraang ito, ginagamit ng mga surgeon ang isang implant upang matugunan ang iyong ninanais na kabiguan ng dibdib, lakas ng tunog at sukat.
Mga Tip
- Walang paraan upang "mapaliit" ang iyong tiyan, hips at pigi nang hindi nawawala ang sukat ng dibdib. Ang pagbabawas ng lugar ay hindi posible, paliwanag ng Mayo Clinic. Ang anumang diyeta o ehersisyo na programa na inaangkin na bawasan lamang ang isang bahagi ng katawan ay malamang na magdudulot ng pangkalahatang pagkawala sa taba.
