Acid reflux ay naglalarawan ng isang kondisyon kung saan ang bahagyang digested na pagkain sa tiyan na may halo ng mga digestive juices, katulad ng hydrochloric acid, ay bumabalik sa esophagus sa pamamagitan ng esophageal spinkter. Sa ganitong kalagayan ang spinkter ay naging malala at hindi nagawa ang trabaho nito na hawakan ang tuktok ng tiyan na sarado upang pigilan ang pag-iimbak ng pagkain. Ang kalagayan ay may maraming mga sintomas, higit sa lahat nasusunog sakit, belching, bloating at pagguho ng esophageal aporo dahil sa exposure sa mga acids. Ang asido kati ay maaaring alisin sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay, at mayroong ilang mga mahusay, murang mga paggagamot na maaari mong gawin sa bahay upang mahanap ang resulta na iyong hinahanap - lunas mula sa sakit sa puso.
Video ng Araw
Kung Paano Pinaputol ang Acid Reflux
Hakbang 1
Uminom ng baking soda at tubig sa isang light dilution upang neutralisahin ang mga acids sa tiyan at alisin ang heartburn. Ipinaliliwanag ni Dr. Theodore A. Baroody sa kanyang aklat na "Alkalinize o Die" kung paano gumagana ang baking soda upang palitan ang pH ng acids sa tiyan. Bicarbonate ay isa sa mga natural na nagaganap na mga juice sa pagtunaw na inilatag mula sa pancreas, at nagdaragdag ng kaunti pa sa pamamagitan ng pag-inom ng baking soda at tubig na kumpleto sa proseso ng pagtunaw.
Hakbang 2
Paghaluin ½ kutsarita sa baking soda na may 8 ounces ng tubig at uminom ng dahan-dahan para sa heartburn relief sa panahon ng isang pag-atake, ayon sa isang mungkahi sa Gamot. com.
Hakbang 3
Uminom ng baking soda at water cocktail sa bawat pagkain upang tulungan ang panunaw at maiwasan ang acid reflux. Lasa ay bahagyang maalat kung halo-halong bilang inirerekomenda. Hindi ito dapat makagambala sa lasa ng pagkain.
Hakbang 4
Uminom ng baso ng baking soda-water mix bago tumulog. Ayon kay Dr. Baroody, ang katawan ay nagiging mas acidic sa gabi at ang baking soda ay makakatulong upang maiwasan ito mula sa nangyari, na ginagawang mas madali para sa iyo na matulog.
Hakbang 5
Maghanda ng isang baso ng baking soda at tubig sa kalagitnaan ng gabi kung gisingin mo ang nakakaranas ng sakit sa reflux. Uminom lamang ng ilang sips para sa relief at iwanan ang salamin para sa isa pang inumin kung kinakailangan.
Hakbang 6
Matulog na may isang unan ng acid reflux na asin upang itaas ang itaas na bahagi ng iyong katawan, na tumutulong upang maiwasan ang acid mula sa pag-back up sa esophagus sa panahon ng pagtulog.
Hakbang 7
Iwasan ang pag-inom ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, sabi ng nutrisyonista na si Gloria Tsang ng HealthCastle. com. Ito ay isa sa mga pinakamahalagang pangkat ng pagkain upang alisin mula sa pagkain mo. Karamihan sa mga tao ay nakakaramdam ng mas mahusay na kapag sila ay unang kumuha ng gatas o pagawaan ng gatas sa panahon ng isang pag-atake ng reflux, ngunit ang mga produktong ito ay nag-aalok ng lunas para sa ilang minuto lamang, pagkatapos ay pasiglahin ang tiyan upang makabuo ng mas maraming acid sa isang mapanganib na feedback loop na lalong nagpapalubha sa pangkalahatang kondisyon.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Pagluluto sa soda
- Tubig
Mga Tip
- Dapat mong kumain ng hindi hihigit sa 2 kutsarita ng kabuuang baking soda kada araw.Sa panahon ng mahihirap na flunk reflux maaari kang tumagal ng hanggang 3 kutsarita ng baking soda kada araw ngunit hindi hihigit sa tatlong araw sa isang pagkakataon.
Mga Babala
- Ang baking soda ay maaaring magtataas ng presyon ng dugo, kaya ang mga may hypertension ay kailangang maging maingat gamit ang produktong ito. Magsalita sa iyong doktor para sa mga tiyak na rekomendasyon sa dosis na nalalapat sa iyong kaso. Ang impormasyong ibinibigay dito ay para sa mga layuning pang-edukasyon at hindi nilayon upang palitan ang medikal na payo.
