Kung mayroon kang masyadong maraming alinman sa acidic o alkalina sangkap sa katawan, maaari itong maputol ang paraan ng iyong mga protina trabaho, na nakakaapekto sa bawat cell sa iyong katawan. Ang iyong katawan ay may ilang iba't ibang mga paraan na kumokontrol ito sa pH ng iyong katawan, ngunit ang mga maliliit na imbalances ay maaari pa ring mangyari, lalo na kung kumain ka ng di-malusog na diyeta. Ang pagsukat ng acidity o alkalinity ay makakatulong sa iyo na matukoy kung kailangan mong gumawa ng mga pagbabago sa iyong kinakain.
Video ng Araw
Hakbang 1
Bumili ng isang roll ng pH na papel na naka-calibrate para sa range 5. 0 hanggang 8. 0. Sa isip, ang iyong papel ay magagawang masukat ang bawat 0.2 mga yunit ng pH.
Hakbang 2
Ihanda ang likido na iyong susubok. Kung sinusukat mo ang pH ng iyong laway, huwag kumain o uminom ng kahit ano para sa 2 hanggang 3 oras upang mapanatili ang iyong laway mula sa pagiging kontaminado. Ang pinakamagandang oras upang masubukan ang iyong PH ay kaagad pagkatapos na gumising. Punan ang iyong bibig sa laway, lunukin ito, at punan at lunukin muli upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta. Punan ang iyong bibig sa pangatlong beses na may laway. Magsuka sa isang maliit na tasa o kutsara. Para sa pagsusuri ng ihi at iba pang mga likido, maglagay ng maliit na halaga ng likido sa isang tasa o iba pang lalagyan.
Hakbang 3
Pull out sa pagitan ng 1.5 at 2 pulgada ng papel na pH mula sa dispenser. Kung maaari, magsuot ng guwantes o kung hindi ay iwasan ang pagpindot sa papel gamit ang iyong mga kamay upang maiwasan ang kontaminasyon. Tiyaking pindutin mo lamang ang isang dulo ng strip ng papel ng pH.
Hakbang 4
Ibabad ang pH na papel sa likido na iyong sinusubok. Iwasang hawakan ang papel sa anumang bagay upang maiwasan ang kontaminasyon. Huwag hawakan ang papel sa iyong dila o bibig, dahil ang mga kemikal sa papel ay maaaring magpalitaw ng isang reaksiyong alerhiya sa ilang tao. Kailangan lamang ng papel na maikli ang papel sa likido. Alisin. Hayaang umupo ito para sa 3 hanggang 5 segundo bago basahin ang antas ng pH, na ipinapahiwatig ng isang color code.
Hakbang 5
Ihambing ang kulay ng wet area ng pH na papel sa tsart ng kulay na ibinigay sa papel. Kapag inilubog mo ang papel ng pH sa isang solusyon, ang mga kemikal sa ibabaw ng papel ay tumutugon sa acidic o alkalina na mga sangkap sa likido upang makabuo ng pagbabago ng kulay.
Hakbang 6
I-record ang iyong pH batay sa pagbabago ng kulay.
Hakbang 7
I-graph ang iyong mga resulta sa bawat araw. Papayagan ka nitong subaybayan ang pH ng iyong laway o ihi sa paglipas ng panahon. Ang CNM Wellness ay may graph template na maaari mong gamitin para masubaybayan ang iyong pH sa kurso ng ilang araw.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- papel ng pH
- Maliit na tasa o lalagyan
