Ang isang byproduct ng pagkonsumo ng protina, uric acid, isa sa mga ahente na nag-aambag sa mga sintomas ng gota, ay maaaring kontrolado nang walang mga gamot sa pamamagitan ng mga pagbabago sa diyeta. Ang uric acid ay inalis mula sa daloy ng dugo patungo sa mga bato at pagkatapos ay excreted normal. Kung sa anumang dahilan ang uric acid ay hindi excreted mula sa katawan dahil sa labis o sa disfunction ng bato, ito ay idineposito sa mga joints na bumubuo ng uric acid crystals, na kung saan ay ang batayan ng isang masakit na arthritis na tinatawag na gout. Magbasa para sa iba't ibang mga mungkahi upang mas mababa ang uric acid sa pagkain at mga likas na produkto mula sa grocery store.
Video ng Araw
Hakbang 1
Uminom ng hindi bababa sa walong to10 baso ng tubig sa isang araw upang manatiling hydrated at panatilihin ang ihi. Ang kristal na acid ng uric ay hindi bumubuo nang madali sa diluted ihi.
Hakbang 2
Iwasan o lubos na mabawasan ang mga pagkain na naglalaman ng mga purine gaya ng mga taba ng hayop, pulang karne, manok at mas madidilim na isda tulad ng tuna at mackerel, pati na rin ng shellfish, sausage at organ meats.
Hakbang 3
Kumain ng sariwang prutas at gulay, mababang taba ng gatas at buong butil upang makatulong na lumikha ng isang alkalina na bumubuo ng kapaligiran sa katawan. Sa kanyang aklat, "Alkalinize o Die," tinutukoy ni Dr. Theodore A. Baroody ang paglikha ng isang alkaline state, na nagpapahintulot sa dugo at ihi na maging mas acidic. Ang alkaline estado ay tumutulong upang neutralisahin ang urik acid pagtulong ito upang maging flushed mas madali sa pamamagitan ng mga bato. Inirerekomenda ni Baroody na kumain ng mga butil na mas alkalina tulad ng dawa, amaranto at couscous sa lugar ng trigo.
Hakbang 4
Uminom ng maasim na cherry juice araw-araw, upang makatulong na maging mas alkalina ang dugo at ihi. GoutPal. Binanggit na ang seresa juice ay mataas sa potasa at iba pang mga nutrients, at ito ay isang epektibong paggamot para sa pagbabawas ng sakit sa gota.
Hakbang 5
Uminom ng organic apple cider vinegar (ACV), na mataas sa potasa at tumulong sa mekanismo ng pagbabalanse ng acid-alkalina ng katawan. Ayon sa Baroody at Youngs sa "Ang pH Miracle," bagaman ang ACV ay naglalaman ng acetic acid, ito ay nakakatulong upang pasiglahin ang mga digestive juice na kinabibilangan ng bikarbonate, na tumutulong sa kakayahan ng alkalina na bumuo ng ACV. Kapag ang sistema ay mas alkalina, ang pagbuo ng urik acid ay hindi maaaring mangyari sa parehong rate tulad ng sa isang mas acidic na kapaligiran. Kumuha ng 1 tsp. sa isang 8 ans. baso ng tubig tatlong beses sa isang araw ayon sa Baroody.
Hakbang 6
Itaas ang iyong pagkonsumo ng bitamina C upang makatulong na mabawasan ang mga antas ng uric acid. Health911. ay nagmumungkahi ng pagkuha ng 1000 mg isang oras sa maagang simula ng isang atake ng gout hanggang sa masakit ang sakit, pagkatapos ay 500-3000 mg araw-araw para sa pag-iwas at upang mas mababa ang antas ng urik acid.
Hakbang 7
Gumamit ng lemon juice upang i-neutralize ang uric acid sa katawan. Kahit na ang isang acid mismo, ang lemon juice, tulad ng apple cider vinegar, ay tumutulong na itaguyod ang produksyon ng mga juices ng pagtunaw kasama na ang bikarbonate, na tumutulong upang i-neutralize ang acidity sa katawan.Health911. binanggit na ang lemon juice ay nagpapasigla sa pagbuo ng calcium carbonate sa katawan, na tumutulong din sa pag-neutralize ng uric acid.
Hakbang 8
Kumuha ng baking soda upang neutralisahin ang uric acid at alkalinis ang iyong katawan. Nagmumungkahi ang Baroody ng ½ tsp. halo-halong may 6 hanggang 8 ans. ng tubig na kinuha ng maraming beses sa isang araw kung kinakailangan hanggang sa maximum na 2 tsp. araw-araw.
Hakbang 9
Paghaluin ¼ hanggang ½ tsp. cream ng tartar na may 8 ans. ng tubig upang mabawasan ang uric acid at makatulong na lumikha ng isang alkalina-bumubuo ng estado. Binanggit ni Baroody na ang cream ng tartar, isang acid, ay gumagana katulad ng ACV at lemon juice sa pamamagitan ng stimulating juice ng digestive kabilang ang bikarbonate na inilabas ng mga pancreas at pantulong sa alkalinizing ng dugo at ihi na pumipigil sa urik acid crystals mula sa pagbabalangkas. Pinapayuhan ni Baroody na gumamit ng cream ng tartar para sa mga emerhensiya upang balansehin ang katawan sa mga oras ng karamdaman, para sa pagkalason sa pagkain o pag-atake ng takot.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Baking soda
- Cream ng Tartar
- Mga Lemons
- Organic apple cider vinegar
- Tart cherry juice
- Fresh fruits and vegetables
- Low fat dairy products
- Alkaline butil (couscous, millet, amaranth)
- Mga capsule ng bitamina C
Mga Tip
- Subukan ang isa o higit pa sa mga ideyang ito sa paglipas ng panahon. Ang ilang mga pamamaraan ay maaaring gamitin sa parehong oras at pagtitiyaga ay ang susi sa tagumpay sa pagbaba ng urik acid upang maiwasan ang gota.
Mga Babala
- Ang mga mungkahing inaalok dito ay para sa mga layuning pang-edukasyon at hindi nilayon upang palitan ang medikal na payo.
