Juice Plus ay isang suplemento na ginawa sa puro pinatuyong prutas at gulay na nilalayong magbigay sa iyo ng ilan sa mga parehong nutrients bilang mga sariwang bersyon ng mga pagkain na ito. Habang inaangkin ng mga tagapagtaguyod na ang suplementong ito ay maaaring magkaroon ng ilang mga benepisyong pangkalusugan, hindi inaangkin ng tagalikha na ang Juice Plus ay isang suplemento sa timbang. Mas mahusay ka na kumain ng maraming mga sariwang prutas at gulay, kung pinili mo man gamitin ang Juice Plus bilang suplemento.
Video ng Araw
Mga Prutas at Gulay at Pagkawala ng Timbang
Pagkuha ng inirerekumendang limang hanggang siyam na servings ng prutas at gulay sa bawat araw ay makakatulong sa iyo na makakuha ng sapat na halaga ng mga bitamina at mineral, makakuha sapat na hibla at punan ang mga low-calorie na pagkain upang makatapos ka kumain ng diyeta na mas mababa sa taba at calories. Ang Centers for Disease Control and Prevention ay nagpapahayag na ang mga prutas at gulay ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang dahil sila ay mababa sa density ng enerhiya, o calories bawat gramo. Ang nakakatulong sa pagpuno sa iyo ay ang dami ng pagkain na kinakain mo, hindi ang dami ng calories, kaya ang pagkain ng higit sa mga pagkaing ito ay makakatulong sa iyong kumain ng mas mababa sa mga pagkain na mas mataas sa calories habang napanatag pa rin.
Juice Plus at Pagbaba ng Timbang
Ang Juice Plus ay malamang na hindi makatutulong sa pagbaba ng timbang. Ang buong prutas at gulay ay naglalaman ng maraming tubig at hibla, na kung saan ay ginagawang pagpuno at mababa ang enerhiya. Ito ang dahilan kung bakit sila ay nakakatulong para sa mga taong sinusubukan na mawalan ng timbang. Ang Juice Plus ay pangunahing bitamina at mineral na suplemento na may maliit o walang hibla, bagaman naglalaman ito ng mga enzymes ng pagkain. Gayunpaman, ang mga enzyme na ito ay pupuksain sa panahon ng proseso ng pagtunaw at hindi maaaring magbigay ng anumang mga tunay na benepisyo.
Iba pang mga Benepisyong Benepisyo
Kahit na ang Juice Plus ay hindi malamang na mapabuti ang pagbaba ng timbang, ang mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ito ay maaaring magkaroon ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Skin Pharmacology at Physiology noong 2012 ay natagpuan na ang karagdagan na ito ay nakakatulong na mapabuti ang density ng balat, kapal at hydration.
Juice Plus ay maaaring makatulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit at bawasan ang bilang ng mga araw ng mga tao ay may sakit din, tala ng isang pag-aaral na inilathala sa Ang Journal ng Nutrisyon noong 2007.
Pagkuha ng Juice Plus suplemento ay maaaring bahagyang limitahan ang mga salungat na epekto sa kalusugan ng puso ng ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American College of Cardiology noong 2003.
Mga suplemento ng Juice Plus ay maaari ring tumulong na mapabuti ang kalusugan ng ngipin, maging sa mga taong nakakakuha ng inirekumendang halaga ng micronutrients sa kanilang pagkain ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Clinical Periodontology noong 2012.
Mga Pagsasaalang-alang
Mga suplemento ng Juice Plus ay relatibong ligtas dahil ang mga ito ay gawa sa puro butil, prutas at gulay, ngunit maaari silang maging sanhi ng isang pantal o gastrointestinal side effects sa ilang mga tao.Ang mga sumasailalim sa chemotherapy ay hindi dapat kumuha ng Juice Plus, dahil ang antioxidant na nilalaman ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot sa chemotherapy, ang tala ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
