Hydroxycut gumagawa ng over-the-counter na suplemento kabilang ang Pro Clinical Hydroxycut, Brazilian Acai na may Green Coffee Extract, Fiber Full, Pro Clinical Hydroxycut Max, South African Hoodia na may Green Coffee Extract at Premium Cleanse. Ang mga suplemento sa hydroxycut ay inilaan para sa paggamit nang isa-isa at hindi magkasundo sa isa't isa. Ang paggamit ng higit sa isang suplementong Hydroxycut sa parehong oras ay maaaring magresulta sa labis na dosis, yamang marami sa mga suplemento ay naglalaman ng parehong sangkap na sangkap. Kumonsulta sa iyong doktor bago gamitin ang alinman sa mga pandagdag sa Hydroxycut o anumang iba pang mga suplemento sa pagbaba ng timbang.
Hakbang 1
Pag-aralan ang mga suplemento na ginawa ng Hydroxycut upang matukoy kung saan ka naniniwala na angkop sa iyong mga pangangailangan. Halimbawa, ang Fiber Full ay isang pulbos na inumin na nagbibigay ng 6 g ng hibla. Kahit na ang Fiber Full ay hindi ibinebenta bilang isang suplemento sa pagbaba ng timbang, ang fiber sa inumin ay magbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan, madalas na nagreresulta sa pag-ubos ng mas kaunting mga calorie. Bilang kahalili, inaangkin ng Pro Clinical Hydroxycut na dagdagan ang mga antas ng enerhiya, na nagbibigay ng lakas na kailangan upang masulit ang iyong mga ehersisyo.
Hakbang 2
Bisitahin ang iyong doktor upang talakayin ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang at ang iyong pagnanais na isama ang isang produkto ng Hydroxycut sa iyong pamumuhay. Dalhin ang Hydroxycut supplement na nais mong gamitin sa iyong appointment. I-evaluate ng iyong doktor ang produkto at ang iyong pangkalahatang kasaysayan ng kalusugan upang matukoy kung ito ay isang ligtas na produkto para sa iyo upang kumuha ng pagbaba ng timbang.
Hakbang 3
Sumakay ng Suplementong Hydoxycut na napagkasunduan mo at ng iyong doktor ayon sa mga direksyon ng pakete. Halimbawa, ang South African Hoodia na may Green Coffee Extract supplement ay nagtuturo ng mga dieter na kumuha ng isang kapsula sa pamamagitan ng bibig na may malaking klase ng tubig na 30 hanggang 60 minuto bago ang kanilang dalawang pinakamalaking pagkain ng araw. Huwag lumampas sa mga dosis o dalas na itinuturo ng Hydroxycut o iyong doktor dahil maaaring maging sanhi ito ng labis na dosis.
Hakbang 4
Sumunod sa isang pinababang calorie diet. Wala sa mga Suplemento ng Hydroxycut ang magdudulot sa iyo ng pagkawala ng timbang kung kumain ka ng sobra. Ang mga suplemento sa pagbawas ng timbang ay isang pagpapahusay, hindi isang kapalit, sa iyong sariling mga pagsisikap. Kumunsulta sa isang dietitian kung ikaw ay struggling sa iyong diyeta.
Hakbang 5
Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 20 minuto bawat araw ng tatlong beses bawat linggo upang magsimula. Tulad ng pagtaas ng antas ng iyong katawan, unti-unti dagdagan ang tagal at dalas ng iyong mga sesyon ng pag-eehersisyo hanggang sa ikaw ay gumamit ng hindi bababa sa isang oras limang araw bawat linggo, na perpekto para sa pagbaba ng timbang, ayon sa "Handbook of Obesity Treatment." Makipagtulungan sa isang personal na tagapagsanay kung nasusumpungan mo ang iyong sarili na nakikipaglaban sa iyong gawain sa pag-eehersisyo.
Mga Babala
- Agad na itigil ang pagkuha ng Hydroxycut supplement at kumunsulta sa iyong manggagamot kung nakakaranas ka ng anumang negatibong epekto tulad ng palpitations ng puso, pagkahilo o nerbiyos.
