Ang gamot tamoxifen ay lumitaw bilang isang mahalagang bahagi ng paggamot sa kanser sa suso. Ginagamit ito bilang parehong pangunahing at pandagdag na pagpipilian para sa pagpapagamot ng mga bukol ng dibdib. Ang Tamoxifen ay gumagana laban sa estrogen na tumutulong sa kanser sa suso. Ang pagkawala ng timbang sa tamoxifen ay maaaring magpakita ng hamon dahil sa pag-uusap at depresyon na kung minsan ay nagmumula sa paggamit ng gamot na ito at chemotherapy para sa kanser sa suso.
Video ng Araw
Hakbang 1
Subukan na mawalan ng mindset na ang tamoxifen ay responsable para sa nakuha ng timbang. Mayroong isang posibleng posibilidad na ang anumang timbang na nakuha ay maaaring dahil sa chemotherapy na sinusundan ng tamoxifen. Ang pagsubok sa placebo ay hindi nagpakita na ang tamoxifen ay nagiging sanhi ng nakuha ng timbang.
Hakbang 2
Itakda ang makatotohanang mga layunin. Talakayin ang pagbaba ng timbang sa isang oncologist at magtanong tungkol sa mga malusog na timbang para sa iyong uri ng katawan at hugis. Magtakda ng isang petsa ng pagsisimula para sa bagong pagbaba ng timbang at plano sa pagkain - ngunit hindi makakakuha ng balot sa mga semantika. Isipin ito bilang simula sa isang bago, mas malusog ka.
Hakbang 3
Kontrolin ang pang-araw-araw na caloric na paggamit. MayoClinic. Nagmumungkahi ang com na ang pagbilang ng calorie ay isang epektibong diskarte sa pagbaba ng timbang. Kailangan mong kumain ng mas kaunting mga calorie upang mawalan ng timbang. Ang oncologist ay dapat na makapagbigay ng isang malusog na pang-araw-araw na layunin sa calorie para sa iyo - manatili dito.
Hakbang 4
Lumabas sa hardin, mow sa lawn o kumuha ng isang mabilis na lakad. Ang pagsasanay ay isang mahalagang bahagi ng anumang diskarte sa pagbaba ng timbang. Kung ang tamoxifen ay nagiging sanhi ng pagkapagod, na kung saan ay isang pangkaraniwang epekto, ang ehersisyo ay maaaring labanan ito. Magsimula sa 10 minuto ng ehersisyo ng tatlong beses sa isang araw - ito ay magdaragdag ng hanggang sa inirerekumendang 150 minuto ng ehersisyo linggu-linggo.
