Ang ilang mga tao ay may chunky thighs habang ang iba ay nahuhulog sa taba kamay. Ang mga deposito sa taba-deposito sa katawan ay itinakda mula sa kapanganakan. Bagama't nais ng karamihan sa mga tao na mayroong instant magic solution, tulad ng pagbawas ng lugar, ang pagkawala ng taba sa anumang bahagi ng iyong katawan ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Magtakda ng ilang mga panandaliang hangarin at manatili sa kanila - ikaw ay bumababa sa isang singsing na laki sa lalong madaling panahon.
Video ng Araw
Pagbaba ng Timbang
Hakbang 1
Mag-ehersisyo araw-araw. Kahit na mayroon ka pang 10 minuto lamang upang magawa, ang ehersisyo ay mas mahusay kaysa sa wala. Ang ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa iyong mga kamay sa dalawang paraan - maaari itong pukawin ang taba burning, at ito ay nakakakuha ng dugo pumping. Anumang oras na makuha mo ang iyong rate ng puso nakataas na may ehersisyo, mas dugo circulates sa pamamagitan ng iyong mga paa't kamay sa bawat minuto.
Hakbang 2
Kunin ang 500 calories sa isang araw ng iyong kasalukuyang diyeta, at mawawalan ka ng isang libra sa isang linggo. Ito ay maaaring account para sa pagputol ng isa o dalawang soda o meryenda araw-araw, halimbawa. Ang paghihigpit sa calorie ay hahantong sa pagbaba ng timbang sa iyong buong katawan, kabilang ang iyong mga kamay. Ang unang lugar na nakakakuha ng timbang ay maaaring maging ang unang lugar na mawalan ng timbang.
Hakbang 3
Mag-iskedyul ng pagbisita sa isang board-certified plastic surgeon. Kung mayroon kang isang slim build na may lamang taba sa iyong mga kamay, maaaring makatulong sa iyo ang isang plastic surgeon. Bagaman hindi pangkaraniwan ang mga pamamaraan ng liposuction para sa mga kamay, maaaring mag-apela sa iyo ang iba pang mga opsyon sa kirurhiko. Maghanap ng isang plastic surgeon na dalubhasa at pinatutunayan sa mga kamay ng sculpting.
Pamamaga
Hakbang 1
Suriin ang iyong mga kamay para sa mga palatandaan ng pamamaga. Ang ilang mga tao ay maaaring maling ipalagay na ang kanilang mga kamay ay "taba" kung sa katunayan ang kanilang mga kamay ay namamaga. Ang edema sa mga kamay ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan. Kung ang iyong mga luya ay pakiramdam ng matigas, o ang isang dent ay naiwan sa balat pagkatapos mong pindutin ang down na ito, malamang na ito ay maga, hindi taba.
Hakbang 2
Baguhin ang iyong pagkain upang mabawasan ang laki ng iyong mga kamay. Ang mga diyeta na mataas sa asin ay nagpapanatili ng higit pang tubig sa katawan. Pumili ng mababang sodium foods at huwag gumamit ng table salt. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa asin gaya ng mga naka-kahong sarsa, mga pagkaing na-proseso ng meryenda at mga atsara.
Hakbang 3
Uminom ng maraming sariwang tubig araw-araw. Ang pag-inom ng tubig ay binabawasan ang pamamaga sa mga kamay. Ang pagpapanatiling hydrated ay tumutulong sa katawan na mag-flush out bulsa ng labis na tuluy-tuloy. Isaalang-alang din ang pag-inom ng natural na diuretics tulad ng cranberry juice. Ang cranberry juice ay umiinom ng labis na tuluy-tuloy mula sa katawan na mag-flush out sa pag-ihi.
Mga Babala
- Ang patuloy na pamamaga sa mga kamay ay maaaring nagpapahiwatig ng isang nakapailalim na kondisyong medikal.
