Ang pagkawala ng timbang ay maaaring maging isang nakakabigo hamon. Ngunit kapag ikaw ay may 10 pounds na mawala at tatlong maikling araw na gawin ito, huwag panic. May mga paraan upang malaglag ang mga pounds sa halos walang oras.
Hakbang 1
Tanggalin ang lahat ng maalat na pagkain, carbohydrates at matamis para sa tatlong araw.
Hakbang 2
Magsagawa ng malusog na linis na katawan o detox. Magagawa ito sa isang day spa; o maaari kang makahanap ng isang produkto ng detox ng katawan sa anumang tindahan ng kalusugan o suplemento.
Hakbang 3
Uminom ng tubig, at iwasan ang lahat ng mga inumin at alkohol na matamis.
Hakbang 4
Kumain lamang ng karne at hilaw na gulay.
Hakbang 5
Pag-eehersisyo sa katamtamang intensidad ng hindi bababa sa 45 minuto bawat araw.
Mga Babala
- Huwag manatili sa programang ito nang higit pa pagkatapos ng tatlong araw. Maaari mong mawalan ng isang mahusay na pakikitungo ng timbang sa isang maikling panahon, ngunit panatilihin sa isip mo malamang ay makakuha ng ilan sa mga timbang likod maliban kung gumawa ka ng permanenteng pagbabago ng pamumuhay.
