Kickboxing ay maaaring gamitin bilang isang paraan ng pagtatanggol sa sarili o bilang isang alternatibong paraan upang makakuha ng hugis. Sa isip, dapat mong sanayin ang isang kwalipikadong magtuturo bago mo tangkain na matutunan kung paano kickbox sa iyong sarili, ngunit sa modernong edad, mayroong isang host ng mga online na mapagkukunan sa iyong pagtatapon upang matutunan ang mga batayan ng kapansin-pansin na sining na ito.
Video ng Araw
Hakbang 1
Peruse sa internet para sa isang online na kickboxing course na nababagay sa iyong mga pangangailangan. Magpasya kung naghahanap ka para sa isang aerobic na pag-eehersisyo o isang aktwal na labanan-oriented na klase, na mapalaki ang iyong paghahanap nang masyado.
Hakbang 2
Sundin ang mga tagubilin ng iyong virtual na kickboxing instructor at panoorin ang mga video na ibinigay nang maraming beses hangga't kailangan mo upang mapanatili ang mga aralin. Upang malaman ang anumang bagay, ang pag-uulit ay susi, kaya kailangan mong magsanay nang madalas at sa pagkakasunud-sunod ay nagpapahiwatig ang magtuturo.
Hakbang 3
Dagdagan ang iyong mga online na aralin sa pamamagitan ng paggawa ng independiyenteng pananaliksik sa iyong sarili. Maghanap ng mga blog ng kickboxing, mga tutorial at ihambing ang mga aralin na itinuturo sa iba pang mga mapagkukunan ng pagtuturo. Panoorin ang propesyonal na mga kickboxer na sanayin at labanan sa YouTube upang makakuha ng isang pakiramdam kung paano gumagalaw ang mga pros.
Hakbang 4
Abutin ang iba pang mga mag-aaral at ang iyong magtuturo kung mayroon kang anumang mga katanungan sa pamamaraan at form. Karamihan sa mga online na mapagkukunan ng pagsasanay ay may mga forum kung saan ang mga aralin ay tinalakay ng ibang mga mag-aaral na nagsasagawa ng kurso. Ang mga ito ay maaaring maging mahalagang mga karagdagan sa iyong pagsasanay.
Hakbang 5
Subukan ang mga klase sa kickboxing upang ihalo ang mga bagay at makakuha ng ilang mga tagubilin sa kamay. Ang mga kurso sa online ay maaaring gumana para sa ilan, ngunit walang kapalit sa tunay na bagay. Ang mas nakaranas na nakukuha mo sa mga batayan ng kickboxing, mas epektibo ikaw ay sa sumisipsip at napananatili ang online na pagtuturo.
Mga Tip
- Huwag lumaktaw sa mga advanced na kickboxing lessons hanggang sa magkaroon ka ng isang solidong kaalaman sa mga batayan. Ang karamihan ng mga instruktor ay nagbigay-diin sa kahalagahan ng pag-uulit tungkol sa mga footwork at mga kumbinasyon ng mga punches at kicks. Huwag manlilinlang ang iyong sarili sa pamamagitan ng skimping sa mga drills na ibinigay sa iyo.
Mga Babala
- Kung nagpaplano kang mag-strike ng mabibigat na bag o iba pang kagamitan sa pagsasanay, palaging balutin ang iyong mga kamay at gamitin ang mga guwantes ng boxing upang mabawasan ang iyong panganib ng pinsala.
