Ang iyong golf club ay gumagalaw sa isang pabilog na arko sa paligid ng iyong katawan. Tulad ng anumang lupon, ang iyong ugoy ay nangangailangan ng isang radius. Ang baras ay nagbibigay ng bahagi ng radius. Ang iyong nangungunang braso - ang kaliwang braso para sa mga manlalaro ng kanang kamay - ay nagbibigay ng iba pang bahagi. Ang pagpapanatiling tuwid sa iyong tingga ay tutulong sa iyo na mapanatili ang lapad ng iyong arko para sa pinabuting kapangyarihan at pagkakapare-pareho.
Video ng Araw
Mga Swing Tips
Hakbang 1
Dalhin ang club diretso pabalik mula sa bola sa isang mababang at mabagal na fashion para sa hangga't maaari. Ang dalawang-time na British Open champion na si Greg Norman ay tumututok sa paglipat ng kanyang kaliwang siko na diretso mula sa bola hangga't maaari. Ginagamit niya ang susi na ito upang makatulong na lumikha ng malawak na arko. Ang pagtuon sa malawak na backswing ay makakatulong sa iyong mapanatili ang magandang extension sa iyong kaliwang braso.
Hakbang 2
Tumuon sa pagpapanatili ng mahusay na lapad sa iyong likod braso pati na rin ang iyong nangungunang braso. Iniulat ng instruktor ng LPGA na si Maria Palozola na sa maraming mga kaso ang kaliwang bisig ay hindi yumuko sa sarili nito. Ang kanang braso ay madalas na hinila ang kaliwang braso sa at nagiging sanhi ng nangunguna na braso sa pagyuko o pagbagsak. Sinabi niya dapat mong pakiramdam tulad ng iyong lead braso pushes ang trail braso sa backswing. Pinapayuhan niya ang mga golfers na huwag mag-isip nang labis tungkol sa pag-upo sa club up bilang pagtatayon ng club pabalik-balik.
Hakbang 3
Palawakin ang iyong mga kamay mula sa iyong kanang tainga sa tuktok ng iyong backswing. Ang isang malawak na puwang ay siguruhin na mapanatili mo ang isang malawak na arko at panatilihin ang iyong kaliwang braso tuwid ang lahat ng mga paraan sa tuktok ng iyong backswing.
Hakbang 4
Panatilihin ang isang tuwid na kaliwang posisyon ng braso habang nakayayawan ka. Kung ang iyong braso sa kaliwang braso sa panahon ng downswing, marahil ikaw ay sobrang paggamit sa iyong itaas na katawan. Ang iyong swing ay mawawala ang radius nito, at ikaw ay pindutin ang manipis at topped shot. Simulan ang iyong downswing sa pamamagitan ng paglilipat ng iyong timbang papunta sa iyong front foot at pag-ikot ng iyong mga hips patungo sa target.
Stretches and Drills
Hakbang 1
Pigilan ang pagkasira ng kaliwang braso sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong kakayahang umangkop sa iyong kaliwang braso at balikat. Abutin ang iyong kaliwang bisig sa iyong dibdib upang ang bisig ay tumawid sa iyong sternum at ang iyong bisig ay magkapareho sa lupa. Hawakan ang iyong kaliwang braso sa siko o kasama ang bisig gamit ang iyong kanang kamay at hilahin ang iyong kaliwang braso malapit sa iyong katawan. Pakiramdam ang pag-abot sa likod o iyong kaliwang braso at iyong balikat. Maghintay ng 30 segundo.
Hakbang 2
Pakiramdam ang isang malawak na arko sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang club sa iyong kanang braso lamang at pagtatayon sa tuktok ng iyong backswing. Suriin ang posisyon ng iyong kamay upang matiyak na mayroon kang isang malawak na agwat sa pagitan ng iyong kanang kamay at iyong tainga, pagkatapos ay i-ugoy ang iyong kaliwang braso at mahigpit na pagkakahawak sa club. Ang iyong kaliwang braso ay dapat tuwid. Ang instructor ng PGA na si Rick Smith ay gumagamit ng drill na ito upang turuan ang mga mag-aaral ng wastong extension sa tuktok ng swing.
Hakbang 3
Matutunan upang mapalawak ang iyong kaliwang braso sa tuktok sa isa pang Rick Smith drill.Kumuha ng posisyon ng address na may 5-iron. Hawakan ang mahigpit na pagkakahawak at hayaang magpahinga ang baras sa iyong kanang balikat na may talim na nakaturo sa likod mo. Iling ang iyong mga balikat hanggang sa harapin ng iyong likod ang target at palawakin ang iyong kaliwang bisig patungo sa kalangitan. Sinabi ni Smith na iyan ang nararamdaman ng iyong kaliwang bisig sa tuktok ng iyong ugoy.
Mga Babala
- Habang mahalaga na panatilihin ang isang tuwid na kaliwang bisig at lumikha ng isang malawak na arko sa backswing, huwag payagan ang itaas na bahagi ng iyong kanang bisig upang lumipad masyadong malayo mula sa iyong katawan balik. Maaari itong lumikha ng posisyon ng "pakpak ng manok" at maging sanhi ng isang slice.
