Bigyan ang iyong homemade orange juice ng isang nutrisyon at lasa boost sa pamamagitan ng juicing sa alisan ng balat. Ang mga dalandan ay sikat sa kanilang nilalaman ng bitamina C, ngunit sila rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, B-komplikadong bitamina, potasa at iba't ibang mga mahahalagang mineral. Ang balat ng Orange - kahit na para sa paggamit sa maliliit na halaga sa pagluluto - ay hindi lubos na kilala para sa nutritional na mga benepisyo o kahit na bilang isang bagay na maubos, ngunit ito ay talagang naka-pack na may bitamina C at iba pang mga nutrients, tulad ng limonene, glucarate at pektin.
Video ng Araw
Hakbang 1
Pumili ng mga dalandan na may makinis, matatag na mga balat na walang bruising o iba pang nakikitang pinsala, at nakadarama ng mabigat para sa kanilang laki. Mag-opt para sa organic na mga dalandan, kung posible, yamang gugulin mo ang mga rind, na kung hindi man ay maaaring maglaman ng residue ng pestisidyo.
Hakbang 2
Banlawan ang mga dalandan sa ilalim ng malakas na agos ng malamig na tubig sa lababo. Kuskusin ang mga ito nang lubusan sa isang kompanya na gumawa ng brush sa ilalim ng tubig na tumatakbo upang alisin ang anumang dumi, mga labi, bakterya at mga kemikal.
Hakbang 3
Gupitin ang bawat orange sa walong pantay na mga segment na may matalim na kutsilyo. Alisin at itapon ang mga buto habang nakikita mo ang mga ito. Pagkatapos, i-cut ang bawat segment sa ilang mas maliliit na piraso upang madaling magkasya sa tubo ng dyuiser. Ihagis ang anumang mga karagdagang buto bilang ibabaw nila.
Hakbang 4
I-attach ang tasa ng iyong electric juicer sa naaangkop na lugar, o ilagay ang isang baso sa ilalim ng spout, depende sa partikular na modelo na iyong ginagamit. Suriin ang mga tagubilin ng gumawa kung kailangan mo ng tulong sa pag-setup.
Hakbang 5
Feed maliit na handfuls ng tinadtad orange sa juicing tube sa isang pagkakataon. I-on ang dyuiser o depress ang plunger kung kinakailangan para sa iyong makina, na tumutukoy sa manwal ng may-ari para sa tulong kung kinakailangan. Ulitin ang proseso hanggang sa magamit mo ang lahat ng orange na piraso.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Gumawa ng brush
- Knife
- Electric juicer
Mga Tip
- Paghaluin ang orange sa iba pang mga prutas, tulad ng mga strawberry, saging o pinya para sa mas kumplikadong flavored juice. Gamitin ito bilang batayan para sa mga smoothies o frozen treats, kung gusto mo. Ubusin ang iyong orange juice kaagad, dahil ang sariwang juice ay hindi nagtataglay ng tumaas na lasa sa lahat ng mahaba. Palamigin ang mga hindi ginagamit na mga bahagi, mas mabuti sa isang lalagyan ng salamin ng hangin, hanggang sa ilang araw. Pumili ng isang centrifugal electric dyuser sa isang masticating electric juicer. Dahil sa paraan na ito ay nagbibigay ng ilang mga enzymes na hindi aktibo sa panahon ng juicing, ang mga resultang mga produkto ay nagpapanatili ng tamang kulay nito at mas matagal, ayon sa Illustrated ni Cook.
Mga Babala
- Kahit na naka-pack na may bitamina, sariwang orange juice ay hindi nag-aalok ng fiber content na kumpleto ang orange.Ito ang pangunahing sagabal mula sa nutritional standpoint. Nangangahulugan din ito na ang juice ay mas mababa kasiya-siya kaysa sa buong prutas, bagaman pa rin ang pagbibigay ng karamihan sa mga calories.
