Acetylcholine ay isang neurotransmitter na pangunahing nagsasagawa sa hippocampus ng utak, na tumutulong sa mga nerbiyos na makipag-usap sa isa't isa at bumuo ng mga alaala. Ang kakulangan ng acetylcholine ay na-link sa Alzheimer's disease, ayon sa "Foundations of Nursing," na kung saan ay isang dahilan maaari mong dagdagan ang iyong mga antas ng acetylcholine. Ang isang iba't ibang mga bitamina, mga herbal supplement at mga gamot ay maaaring magamit upang itaas ang iyong mga antas ng acetylcholine. Kumonsulta sa iyong doktor bago gamitin ang anumang pandagdag sa pandiyeta o mga gamot upang madagdagan ang iyong mga antas ng acetylcholine.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumonsulta sa isang manggagamot na nag-specialize sa anti-aging na gamot. Ang ilang mga gamot, tulad ng dimethylaminoethanol at pyroglutamate ay nagdaragdag ng produksyon ng acetylcholine. Ang dimethylaminoethanol ay nagpapabagal sa pagkasira ng choline, na nagbibigay ng katawan na may mas malaking pagkakataon upang buksan ang choline sa acetylcholine. Pinagana ng Pyroglutamate ang produksyon ng acetylcholine. Ang parehong mga gamot ay nangangailangan ng reseta.
Hakbang 2
Talakayin ang dehydroepiandrosterone at pregnenolone sa iyong manggagamot. Ang mga hormones na ito ay nagpapasigla sa hippocampus na maglabas ng karagdagang acetylcholine at magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta.
Hakbang 3
Kumuha ng pang-araw-araw na vitamin B complex supplement. Bumili ng suplemento na naglalaman ng bitamina B1, bitamina B6 at bitamina B12, na lahat ay mahalaga sa pagbubuo ng acetylcholine.
Hakbang 4
Kumuha ng araw-araw na suplemento ng ginkgo biloba. Ang ginkgo biloba purportedly stimulates ang utak upang sumipsip acetylcholine. Laging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng nutritional supplements tulad ng ginkgo biloba.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Bitamina B complex
- Suplemento ng Ginkgo biloba
