Ang hydrochloric acid ay natural na lihim sa iyong tiyan upang mahawahan ang mga pagkaing kinakain mo upang maipakita sa iyong daluyan ng dugo. Maraming mga tao ang may kakulangan ng acid na ito, na maaaring humantong sa iba pang mga deficiencies. Ang mga taong mahigit sa edad na 60 at ang mga nakakaranas ng matagal na pagkapagod ay may posibilidad na magkaroon ng kakulangan ng hydrochloric acid, na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi pagkatunaw ng pagkain at mga kakulangan sa nutrisyon. Sa kabutihang palad, may mga natural na paraan upang madagdagan ang hydrochloric acid sa iyong tiyan. Tingnan ang iyong doktor bago tangkaing gamutin ang mababang antas ng hydrochloric acid sa pamamagitan ng iyong sarili.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kunin ang suplemento ng betaine hydrochloride sa tablet form, ayon sa mga direksyon ng tagagawa. Ipinapaliwanag ni Dr. Sandra Cabot ng Liver Doctor na bagaman hindi ito maaaring gumawa ng paunang pang-unawa upang magdagdag ng acid sa iyong tiyan, kadalasan ito ay eksakto kung ano ang kailangan mo upang mapawi ang iyong mga sintomas. Ang kakulangan ng sapat na tiyan acid, na kilala bilang achlorhydria, ay maaaring humantong sa kanser sa tiyan kung hindi ginagamot. Ang pagdaragdag ng isang likas na bersyon ng hydrochloric acid sa suplemento na form ay maaaring makatulong na mapagbuti ang pagsipsip ng nutrients at pagtunaw ng aid.
Hakbang 2
Dagdagan ang iyong pagkonsumo ng bawang o magdagdag ng isang bawang suplemento sa iyong diyeta, na magagamit sa iyong lokal na tindahan ng pagkaing pangkalusugan. Ang isang artikulo sa 2001 na inilathala sa "Journal of Nutrition" ay nagpapaliwanag na ang saklaw ng kanser sa tiyan ay mas mababa sa mga populasyon na kumonsumo ng malaking halaga ng allium, isang sangkap na natural na nangyayari sa bawang, pati na rin ang mga sibuyas at chives, at natagpuan na maraming mga katangian na sumusuporta sa kalusugan. Tinutulungan din ng Allium na maiwasan ang mga ulser na sanhi ng Helicobacter pylori bacteria.
Hakbang 3
Sip sa isang baso ng tubig, habang kumakain, na naglalaman ng juice ng kalahating lemon at 2 hanggang 3 tbsp. ng isang mataas na kalidad na apple cider vinegar. Ipinaliwanag ni Dr. Sandra Cabot na ang apple cider vinegar na sinamahan ng acidic lemon juice ay maaaring makatulong sa madagdagan ang acid sa iyong tiyan, pagtulong sa pantunaw ng aid. Bukod pa rito, ang halo na ito ay maaaring makatulong na bawasan ang bloating at tiyan gas, na maaaring sanhi ng may kapansanan sa pantunaw.
Hakbang 4
Kumuha ng pandiyeta suplemento na naglalaman ng mga digestive enzymes, na magagamit sa iyong lokal na tindahan ng pagkaing pangkalusugan. Ang talamak na hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring sintomas ng kakulangan ng sapat na enzyme sa pagtunaw, na maaaring magresulta mula sa napakaliit na hydrochloric acid. Ang pagkuha ng mga pandagdag na mga enzyme sa pagtunaw, samakatuwid, ay maaaring makatulong na mapalago ang supply ng iyong tiyan ng protease, lipase at amylase, ang mga enzyme na kinakailangan upang mahuli ang pagkain. Bilang resulta ng hindi pagkakaroon ng sapat na mga enzymes, maaari kang makaranas ng mga kakulangan sa nutrisyon at mga sintomas ng malabsorption, kabilang ang mga alerdyi.
Mga Tip
- Suriin sa iyong doktor bago gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa iyong diyeta o paggamit ng pandiyeta na suplemento.
