Ang mga lalaking may problema sa pagmamay-ari ng mga bata ay kadalasang nagdurusa mula sa mababang bilang ng tamud at mahihirap na tamud na likido. Ang bilang ng tamud ay sinukat sa pamamagitan ng pagtukoy sa bilang ng tamud sa isang milyun na tamud. Ang bilang ng tamud na mas mababa sa 40 milyon / mL ay itinuturing na mas mababa kaysa sa normal at karaniwan ay magreresulta sa mga problema sa pagkamayabong. Ang motility ay tumutukoy sa kung paano ang tamud gumagalaw at sinusukat sa pamamagitan ng porsyento ng tamud na sumulong patungo sa matris. Ang isang motility rate na 50 porsiyento o higit pa ay normal. Ang isang motility rate na mas mababa sa 50 porsiyento ay tinutukoy bilang mahinang motility at kadalasang magreresulta sa mga problema sa pagkamayabong. Ang ilang mga amino acids ay maaaring gamitin upang madagdagan ang bilang ng tamud at pagbutihin ang motility.
Video ng Araw
Ang iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng kakayahan, kaya dapat kang kumunsulta sa iyong manggagamot upang matukoy ang tamang kurso ng paggamot para sa iyo. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng amino acids o anumang iba pang suplemento sa pagtatangkang malutas ang iyong mga problema sa pagkamayabong.
Hakbang 1
Ubusin ang mga pagkain na mayaman sa L-arginine, tulad ng isda, manok, mga produkto ng dairy at pulang karne. Sa sandaling nasa katawan, ang mga amino acids ay binago sa nitrik acid, na naglalabas ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti ng sirkulasyon. Ang mas mahusay na sirkulasyon sa singit ay nagpapalaki ng tamud na kalusugan at nagpapataas ng motilyang tamud.
Hakbang 2
Snack sa pinatuyong prutas, buto ng kalabasa, buto ng linga, binhi ng mirasol, mani at granola, na lahat ay mataas sa L-carnitine. Ang L-carnitine ay isang amino acid na binabawasan ang pamamaga ng prosteyt, seminal vesicle at epididymis at pinahuhusay ang motibo ng tamud.
Hakbang 3
Isama ang mga gisantes, tofu, beans, lentils at mani sa iyong pagkain upang mag-ani ng mga benepisyo ng L-lysine, isang amino acid na nagpapataas ng tamud bilang kapag ginamit sa zinc. Ang mga pagkaing mayaman sa zinc ay kinabibilangan ng dark chocolate, mutton, oysters at mikrobyo ng trigo. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa zinc sa parehong pagkain bilang mga pagkain na mataas sa L-lysine para sa pinakamainam na benepisyo.
Hakbang 4
Kumuha ng mga suplemento ng amino acid para sa anumang mga amino acids na nagpapalawak ng pagkamayabong nakikipagpunyagi upang umangkop sa iyong diyeta. Bagaman pinakamahusay na gamitin ang iyong mga amino acids sa pamamagitan ng pagkain kumpara sa mga suplementong sintetiko, ang pagkuha ng mga amino acids sa anyo ng suplemento ay mas mahusay kaysa sa hindi pag-ubos sa kanila.
