Gumagana ang iyong atay upang i-filter ang basura mula sa iyong katawan, pag-alis ng labis na nutrients at toxins mula sa iyong system. Isipin ang mataas na enzymes sa atay bilang pahiwatig na ang iyong atay ay nagtatrabaho ng overtime. Mayroong apat na hiwalay na enzymes sa atay, bawat isa ay nagbibigay ng isang pahiwatig tungkol sa kung ano ang maaaring makapinsala sa iyong atay. Ang AST at ALT ay dalawang enzymes na nauugnay sa pinsala ng atay cell at pamamaga. Ang ALT ay isang mas mahusay na indikasyon ng pinsala sa atay, dahil ang AST ay matatagpuan sa ibang mga organo maliban sa atay. Ang GGT at AP ay dalawang enzyme na nauugnay sa pamamaga sa iyong mga ducts ng bile at maaaring magtayo sa iyong daluyan ng dugo dahil hindi nila makuha ang iyong mga naharang na ducts ng bile. Ang alkohol sa atay na sakit ay maaaring maging sanhi ng mataas na antas ng lahat ng apat na uri ng enzymes.
Hakbang 1
Huminto sa pag-inom ng alak. Ayon sa University of Iowa Hospital, ang alkohol ay isang lason at ang anumang halaga ng alkohol ay maaaring makagawa ng pinsala sa atay. Ang iyong atay ay hindi makilala sa pagitan ng iba't ibang anyo ng alkohol - ang isang serbesa o baso ng alak ay hindi isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa matitigas na alak kung sinusubukan mong baligtarin ang pinsala sa atay.
Hakbang 2
Kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy na ang iyong mataas na enzyme sa atay ay resulta ng alak. Ang iba pang mga sangkap, tulad ng acetaminophen, mga di-steroidal na anti-inflammatory na gamot at iba pang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pinsala ng atay at mas mataas kaysa sa normal na antas ng enzyme. Ang pag-iwas sa alak ay maaaring hindi sapat upang baligtarin ang pinsala ng iyong atay kung gumagamit ka ng mga gamot na patuloy na nakakaapekto sa iyong atay.
Hakbang 3
Alisin ang iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa atay. Ang paggamit ng alkohol ay ang pinaka-karaniwang dahilan ng mataas na enzyme sa atay, ngunit ang paninigarilyo at labis na katabaan ay maaaring humantong sa pinsala sa atay. Kung naninigarilyo ka, huminto ka. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang paggawa ng malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay na kasama ang regular na ehersisyo at ang isang malusog na diyeta ay maaaring mas mababa ang iyong mga antas ng enzyme sa atay.
Hakbang 4
Kumuha ng silymarin. Ang University of Maryland Medical Center ay nagpapahiwatig na ang silymarin, isang flavonoid na matatagpuan sa gatas ng tistle ay maaaring makatulong sa pagprotekta sa atay mula sa mga toxin. Silymarin ay isang anti-namumula at antioxidant na maaaring makatulong sa iyong atay ayusin ang sarili nito sa pamamagitan ng pagbuo ng mga bagong selula.
Mga Tip
- Ang iyong atay ay natatangi - ang tanging organo na makagagaling at makapagpagaling, na pinapalitan ang mga nasira na mga selula ng mga bago. Sa pag-aakala na ang iyong atay ay hindi masyadong napinsala, maaari mong makita ang pagpapabuti sa pag-andar ng iyong atay sa kasing liit ng 30 araw.
Mga Babala
- Mga toxins sa kapaligiran, solvents at mga kemikal sa sambahayan ay maaari ring makapinsala sa iyong atay. Kung kailangan mong gumamit ng mga kemikal, gawin ito sa isang well-ventilated area at magsuot ng protective gear, tulad ng respirator at latex gloves.
