Ang mga manlalaro ng baseball ay dapat na maging sanay sa ilang mga lugar, ngunit karamihan sa mga lugar na ito ay nangangailangan ng parehong batayang kasanayan - hand-eye koordinasyon. Sa kabutihang palad, may tila walang katapusang supply ng drills na idinisenyo upang mapabuti ang kakayahan na ito at gumawa ka ng isang mas mahusay na manlalaro, anuman ang iyong posisyon sa larangan ng baseball. Ang mga drills ay kadalasang nagpapaunlad ng iyong koordinasyon sa kahon ng humampas, ngunit dapat ding mapabuti ang iyong kakayahang mahuli ang bola.
Video ng Araw
Hakbang 1
Pindutin ang off ng isang batting katangan. Ito ang pinaka basic at pinakamadaling paraan upang magsanay ng iyong swing. Ang layunin ay upang makita ang bola at pindutin ito. Gumamit ng baseball sa katangan upang magsimula, ngunit lumipat sa mga bola ng tennis pagkatapos mong bumuo ng ilang mga kasanayan. Ang mas maliit na target ng isang tennis ball ay lalong nagpapaunlad ng iyong kakayahang makita ang bola at pindutin ito. Itakda ang iyong katawan sa isang posisyon upang gayahin ang isang loob o labas ng pitch, paglipat ng katangan pataas o pababa para sa mas mataas o mas mababang mga pag-alok.
Hakbang 2
I-play ang malambot na pagbato sa isang kapareha. Magkaroon ng isang kasamang lumuhod at ihagis ang bola sa harap mo. Gawin ang drill na ito sa loob ng 6 na piye ng lambat sa isang batting cage o isang bakod. Habang ang bola ay nakakabit sa hangin, pindutin ito sa bakod. Kung ikaw ay isang baguhan, pindutin ang baseballs tossed direkta sa kabuuan mula sa iyo. Ito ang pinakamadaling landas na susundan gamit ang iyong mga mata, at ang mas malaking bola ay mas madaling maabot. Habang sumusulong ka, lumipat sa mga bola ng tennis at ilipat ang iyong kasosyo sa isang dayagonal sa likod mo, itulak ang bola nang bahagya pasulong upang makuha ito sa harap mo. Tumutok sa iyong mga mata sa lugar sa harap mo kung saan lilitaw ang bola. Swing kapag pumasok ang bola sa iyong larangan ng paningin.
Hakbang 3
Praktis maikling pagbali sa iyong partner. Maliit na palabasan ang mas malapit na simulates ng isang aktwal na pitch. Mula sa likod ng isang kaligtasan sa screen, ang iyong partner pitch sa iyo mula sa walang mas malayo ang layo sa 10-15 paa. Tinutulungan ng malapit na hanay ang gayahin ang isang full-speed na pitch. Gumamit ng mga bola ng tennis sa sandaling makabisado ka sa drill na ito gamit ang baseballs habang pinaniniwalaan na kahit na may talino mga manlalaro tumagal ng taon upang bumuo ng kanilang mga kamay-mata koordinasyon sapat na upang magamit ang mga bola ng tennis para sa maikling palabunutan.
Hakbang 4
Gumamit ng isang pagtatayo ng machine na itinakda sa iba't ibang mga bilis at mga pitch mula sa makatotohanang release point. Puwesto ang machine ng pagtatayo sa tuktok ng isang tambak, kung maaari, o gamitin ang isa sa isang batting cage na nakaposisyon nang flat sa lupa. Ang ilang mga machine ay maaaring itakda upang gayahin ang bola ng curve at pagbabago-up. Ipasadya ang bilis at lalim ng break sa parehong mga ito, pati na rin ang bilis ng fastball. Kapag ginamit mula sa isang tunay na distansya, ito ay ang pinakamahusay na simulation ng tunay na pagtatayo.
Hakbang 5
Magtayo ng ilang mga paa ang layo mula sa isang pader at ihagis ng kasosyo ang bola ng tennis sa pader. Kunin ang bola muna gamit ang dalawang kamay, pagkatapos ay isa habang pinapabuti mo.Ito ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong fielding. Kung naglalaro ka sa infield o outfield, ang pagbubuo ng mabilis na mga kamay na kinakailangan sa drill na ito na may koordinasyon upang mahuli ang isang mas maliit na bola ay nagpapabuti sa iyong fielding sa araw ng laro. Ang drill na ito ay madaling kinokontrol dahil sa maikling throw na ginawa ng iyong partner. Ang pagdulas ng mas mahina ay bumababa sa kahirapan para sa mga manlalaro ng baguhan.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Baseball katangan
- Baseballs
- Mga bola ng tennis
- Baseball bat
- Baseball glove
- Screen ng kaligtasan
- Pagtatayo machine
