Siguro ang iyong kasintahan ay buff noong una kang nagsimulang makipag-date, ngunit siya ay huminto sa pag-eehersisyo. O marahil ang iyong mga makabuluhang iba pa ay palaging higit pa sa isang sopa patatas. Anuman ang kaso, kung nababahala ka tungkol sa kalusugan at hitsura ng iyong kasintahan, ikaw ay isang mahalagang tao sa kanyang buhay at maaaring magkaroon ng isang magandang pagkakataon na mag-udyok sa kanya na mag-ehersisyo at makakuha ng maskulado. Magtatrabaho nang sama-sama at masusumpungan mo habang lumalakas ang iyong kasintahan, gayon din ang iyong relasyon.
Video ng Araw
Hakbang 1
Sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong sariling mga layunin sa fitness at tanungin siya kung tutulungan ka niya na magtagumpay. Ipaliwanag ang mga benepisyo ng ehersisyo, tulad ng pinahusay na mood, hitsura at kalusugan.
Hakbang 2
Gumawa ng pagkuha magkasya sa isang magkasanib na pagsisikap. Mag-alok na sumama sa kanya sa gym. Paggawa gamit ang isang kasosyo ay maaaring maging motivating. Bilang karagdagan sa pagkuha ng buff, maaari kang maging mas malapit. Magpalitan ng pagpili ng ehersisyo, o magagawa ng bawat tao ang kanyang sariling bagay.
Hakbang 3
Magsimula sa mga maliliit na layunin. Kung ang iyong kasintahan ay hindi ginagamit upang magtrabaho, iminumungkahi ang pagpunta para sa isang lakad o jogging bago ka magsimula ng isang pagpapatakbo ng pamumuhay.
Hakbang 4
Pagbili ng mga regalo, tulad ng libreng timbang, pagpapatakbo ng mga sapatos o mga sesyon ng personal na pagsasanay. Itanong sa kanya kung gaano mabigat ang mga timbang ay dapat maging una.
Hakbang 5
Magmungkahi ng mga bagong sports at mga aktibidad. Kung hindi siya nasisiyahan sa pagpunta sa gym, maaaring gusto niya ang snowboarding, mountain biking, rock climbing o kayaking. Magkasama rin ang pag-aaral ng mga gawaing nobela para sa iyong relasyon.
Hakbang 6
Iwasan ang magging. Sa halip na ilagay ang iyong kasintahan pababa sa mga araw na siya skips ang gym, purihin siya kapag siya ay pumunta.
Mga Tip
- Siguraduhin na ang iyong kasintahan ay pinag-aralan. Hikayatin siya na magpainit at mag-abot bago mag-ehersisyo upang maiwasan ang pinsala. Maghanda rin ng malulusog na pagkain. Ang hirap ng iyong kasintahan sa gym ay mas malamang na maging sanhi ng kapansin-pansin na mga resulta kung hindi siya sumusunod sa isang nakapagpapalusog na pagkain.
