Dalawa sa mga pinaka-karaniwang problema sa balat, lalo na sa mga matatandang kababaihan, ang pagbuo ng cellulite at maluwag na balat. Ang balat ay mas madaling kapansanan sa pagkawala ng pagkawala nito, na nangyayari sa nakalipas na edad na 50. Ang anumang timbang na nakuha o nawala ay mas malamang na mag-iwan ng mga marka ng pag-aalis o maluwag na balat. Ang cellulite ay isang pangkaraniwang pag-unlad ng mga pockmark sa balat na nilikha ng taba sa ilalim ng balat, na nagiging inflamed at pindutin ang laban sa isa't isa, pagpilit ng mga nakikitang bump sa iyong balat. Sa kabutihang palad may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan at mapupuksa ang cellulite at maluwag na balat.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumain ng pinababang-calorie na pagkain na nagtatampok ng hindi bababa sa tatlong hanggang limang servings bawat prutas at gulay bawat araw. Ang mga gulay ay mataas sa bitamina A at nagpo-promote ng produksyon ng collagen, na mahalaga sa pagkalastiko ng iyong balat. Ang parehong prutas at gulay ay makakatulong din sa iyo na bumuo ng isang pagkain na puno ng mataas na tubig-nilalaman na pagkain na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Hakbang 2
Mag-ehersisyo nang tatlo hanggang limang beses sa isang linggo. Ito ay tumutulong sa parehong cellulite at maluwag na balat sa iba't ibang paraan. Tumutulong ang ehersisyo na mapabuti ang pagkalastiko ng balat at posibilidad ng paglinang at tumutulong din na bumuo ng mga bagong kalamnan para sa iyong maluwag na balat upang mai-attach. Ang pagpapawis na ginagawa mo habang ehersisyo ay tumutulong din sa pagpapalabas ng mga toxin mula sa iyong katawan, na tumutulong sa iyong cellulite at maaaring makatulong sa kanyang pag-urong at pagtanggal kapag pinatalsik mula sa iyong katawan.
Hakbang 3
Mag-apply moisturizing cream dalawang beses araw-araw, mas mabuti ang isa na naaangkop sa mga sangkap na pang-nutrisyon sa iyong balat, kabilang ang mga bitamina A, C, E at aloe vera.
Hakbang 4
Masahe ang iyong cellulite. Ang paglipat ng taba deposito ay nakakatulong na mapabuti ang daloy ng dugo at nutrients sa iyong mga cell at maaaring makatulong sa masira ang iyong cellulite.
Hakbang 5
Isaalang-alang ang pagtitistis upang alisin ang labis na maluwag na balat. Ang mga pamamaraang tulad ng "tummy tuck" ay pangkaraniwan at maaaring agad na alisin ang labis na balat, kahit na ang isang bahagyang peklat ay maaaring tumagal pagkatapos ng operasyon.
