Ang mga posisyon ng football ay may iba't ibang mga responsibilidad. Kung ikaw ay isang quarterback, tumatakbo pabalik, receiver, nagtatanggol lineman o linebacker, sa oras na maabot mo ang mataas na paaralan, ang bawat posisyon ay nangangailangan ng isang tiyak na uri ng katawan at kasanayan set. Halimbawa, ang mga nakakasakit at nagtatanggol na mga lineman ay kadalasang ang pinakamalaking manlalaro sa koponan, samantalang ang tumatakbong likod ay may natatanging timpla ng lakas at bilis. Mayroong ilang mga paraan upang masubukan ang iyong lakas at kasanayan upang matukoy kung anong posisyon ang dapat mong i-play.
Video ng Araw
Pagtukoy sa Posisyon ng Putbol
Hakbang 1
Sukatin ang iyong eksaktong taas at timbang. Kung ikaw ay isang mataas na paaralan na manlalaro at may taas na 6 na piye na 2 pulgada at timbangin ang £ 230, isaalang-alang ang paglalaro ng isang posisyon tulad ng nakakasakit na linya, nagtatanggol na linya o linebacker. Ang mga posisyon na ito ay mas pisikal, at mas malaki ang mga manlalaro na makatiis at makapagdulot ng mas matinding mga hit sa kanilang mga kalaban. Kung ikaw ay isang mataas na paaralan na manlalaro na may taas na 5 piye 10 pulgada at timbangin 150 pounds, isaalang-alang ang pag-play ng receiver, tumatakbo pabalik o nagtatanggol likod. Ang mga posisyon na ito ay nangangailangan ng bilis at liksi.
Hakbang 2
Hanapin ang iyong oras ng 40-bakuran ng baraha. I-set up ang isang pylon bilang panimulang punto at isa pang 40 metro ang layo. Magkaroon ng isang oras ng kasosyo sa iyo at siguraduhin na siya ay nakatayo sa tabi ng tapusin linya. Sprint nang mas mabilis hangga't maaari ka sa tapusin. Ang high school football SPARQ Combine sa 2011 ay nagtampok sa ilan sa mga nangungunang manlalaro sa bansa. Ang pinakamataas na 20 beses sa 40-bakuran gitling ay ginawa sa pamamagitan ng pagtakbo backs, receivers at nagtatanggol backs, ayon sa ESPN Rise. Ang average na oras ng nangungunang 10 manlalaro ay 4. 42 segundo. Kung maaari mong patakbuhin ang 40-bakuran gitling sa 4. 5 segundo o sa ilalim, tumatakbo pabalik, receiver at nagtatanggol likod ay marahil ang pinaka-angkop na mga posisyon.
Hakbang 3
Subukan ang iyong mga kasanayan sa bola. Para sa isang receiver at tumatakbo pabalik, hindi sapat na magkaroon ng bilis. Dapat mong mahuli ang bola at hawakan ito nang epektibo. Patakbuhin ang 10 yarda sa downfield, bumalik at ihagis ang iyong kasosyo sa bola. Siguraduhin na ang mga throws ay mataas at mababa at hindi laging madaling mahuli. Kung nakita mo na nakukuha mo ang karamihan sa kanila, maaari kang magkaroon ng sapat na mga kasanayan sa bola upang maging isang receiver o tumatakbo pabalik. Ang isang epektibong malawak na receiver kung minsan ay kulang sa bilis, ngunit nakakuha siya ng kahit na mahirap throws.
Hakbang 4
Tayahin ang iyong potensyal na maglaro ng quarterback, marahil ang pinakamahalagang posisyon sa koponan. Ang quarterback ay ang tanging manlalaro na humahawak sa bola sa bawat nakakasakit na pag-play, maliban sa snaps ng wildcat. Kung nais mong i-play ang posisyon, kailangan mong subukan ang iyong paglalagay ng lakas at katumpakan. Patakbuhin ang iyong partner ng 10 yarda hanggang sa gilid at i-cut pahilis sa kaliwa. Itapon ang bola sa kanyang balikat sa labas. Tiyaking tumatakbo rin ang mahabang ruta.Kung maaari mong ihagis ito nang hindi sapat nang hindi sinasadya ang receiver, maaari kang magkaroon ng lakas at katumpakan upang i-play ang posisyon. Ang Quarterbacks ay kailangan din ng mabilis na mga paa upang maiwasan ang pagsabog. Kung kulang sa lugar na ito, magsanay ng jumping rope at running sprints upang mapabuti.
Hakbang 5
Subukan ang lakas ng iyong binti upang makita kung gusto mong gumawa ng isang mahusay na kabayong naninipa. Ilagay ang bola sa isang tee at tumakbo lamang at i-kick ito gamit ang iyong daliri. Kung nagpe-play ka ng soccer, subukan ang isang soccer-style na sipa. Kung mayroon kang sapat na lakas ng binti, makipagtulungan sa isa sa iyong mga coach upang matutunan ang mga batayan ng lugar-kicking at punting.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Tumatakbo sapatos
- Pylons
- Scale
- Tape measure
- Partner
Tips
- Laki ay mahalaga sa football, ngunit mas maliit ang mga manlalaro ay maaaring matagumpay sa ang tamang posisyon.
Mga Babala
- Huwag tangkaing maglaro ng isang posisyon kung saan ang karaniwang manlalaro ay lumalampas sa iyo sa pamamagitan ng 50 o higit pang mga pounds. Ito ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Kung hindi ka sigurado kung saan ka dapat maglaro, makipag-usap sa iyong coach.
