Ang schizophrenia ay isang sakit sa isip na kadalasang nagiging sanhi ng mga pasyente na paranoid, delusional at hindi makatwiran nang tumpak. Bilang ng Pebrero 2011, ang dahilan ng skisoprenya ay hindi pa natutukoy. Ang ilang mga tao na may sakit na ito sa kaisipan ay may bouts ng psychosis na may matagal na panahon ng "normalidad," habang ang iba ay sa isang pare-pareho ang psychotic estado. Ang mga paggamot ay kinabibilangan ng gamot at therapy. Ang schizophrenia ay isang seryosong kalagayan na mahirap na makayanan para sa kapwa ng napipighati at sa kanilang mga mahal sa buhay, ngunit ang pag-aaral ng ilang mga pangunahing kasanayan ay maaaring makatulong sa mga nagdurusa at ang kanilang mga tagapag-alaga ay makitungo sa sakit na ito.
Video ng Araw
Hakbang 1
Alamin ang hangga't maaari tungkol sa skisoprenya. Kaalaman ay isang makapangyarihang kasangkapan sa pagtulong upang harapin ang disorder dahil ito ay tumutulong sa alisin ang takot sa hindi kilala at maaaring mag-alis ng mantsa na naka-attach sa sakit sa isip. Manatiling napapanahon sa mga bagong teorya at paggamot. Ipunin ang impormasyon mula sa mga kagalang-galang na mapagkukunan tulad ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip at mga artikulo na isinulat ng mga itinatag na mga psychiatrist (tingnan ang Mga Mapagkukunan).
Hakbang 2
Hikayatin ang pagtanggap ng kondisyon ng nagdurusa. Maraming mga schizophrenics ang lubos na tinanggihan ang sakit sa isip. Ayon sa psychologist at schizophrenic sufferer na si Frederick J. Frese, ang pag-kumbinsido ng isang schizophrenic ng kanyang kondisyon ay maaaring paminsan-minsan ay magagawa ng isang pinagkakatiwalaang indibidwal na maaaring "unti-unting pumipihit o nagpapahayag ng matibay na cognitive defensive structure na bumubuo sa pagtanggi." Ito ay maaaring kasangkot sa pagbibigay sa mga naghihirap na halimbawa ng kanyang psychotic na pag-uugali sa panahon ng kanyang pinaka-makatuwiran sandali.
Hakbang 3
Maghanap ng mga pattern at mga pag-trigger ng psychotic behavior. Ang mga schizophrenics ay madalas na nagpapakita ng mga palatandaan na ang isang psychotic episode ay darating kung saan ang kanilang mga kondisyon at pag-uugali ay nagiging sira at potensyal na mapanira. Ang mga senyas na ito ay maaaring isang galit, takot o nalilitong pangmukha na pangmukha, o isang pisikal na pagkilos tulad ng pagkalupit ng mga kamay, paglalakad pabalik-balik o paghuhugas ng noo. Sa pamamagitan ng pagkilala na ang isang episode ay napipintong, maaari mong matulungan ang pagkalat ng sitwasyon. Magsalita sa isang therapist tungkol sa mga paraan upang ipatupad ang isang kalmadong kapaligiran kapag alam mo ang isang labanan ng sakit sa pag-iisip ay darating.
Hakbang 4
Iwasan ang mga sitwasyon na malamang na maging sanhi ng stress. Maraming mga schizophrenics ay nababalisa sa mga madla o sitwasyon kung saan higit sa isang hindi pamilyar na indibidwal ang naroroon. Ayon sa Internet Mental Health, kadalasan ay kapaki-pakinabang para sa schizophrenic na kunin ang sarili mula sa isang sobrang stimulating na kapaligiran upang huminahon. Kung ang tao ay kinakailangan upang bumalik sa kapaligiran, siya ay madalas na mas mahusay na magagawang upang makaya pagkatapos ng pagkakaroon ng pahinga.
Hakbang 5
Makisali sa mga nakakarelaks at masayang gawain.Ang mga schizophrenics ay nagtatamasa ng mga libangan sa parehong paraan ng lahat ng tao. Hikayatin ang pag-eksperimento sa iba't ibang mga bagay tulad ng woodworking, musika, sayaw at pagkolekta. Ang pinaka-epektibong libangan para sa mga schizophrenics ay ang mga na malikhain at hindi nangangailangan ng maraming lohikal na pangangatuwiran.
Hakbang 6
Kasangkutin sa mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng yoga at pagmumuni-muni. Ang mga pagsasanay na ito ay kapaki-pakinabang kapwa para sa taong may sakit sa isip at sa mga nasa kanyang buhay. Alamin ang mga pamamaraan na ito mula sa mga klase, sa panahon ng mga sesyon ng propesyonal na therapy at mula sa mga video at aklat. Maging matiyaga dahil ang mga pamamaraan ng pagpapahinga na ito ay madalas na nangangailangan ng paulit-ulit na pagtatangka upang makamit ang mga benepisyo
Hakbang 7
Makilahok sa isang grupo ng suporta upang magbahagi ng mga karanasan at magsaya sa pakikipagkaibigan. MayoClinic. Inirerekomenda ng com na ito ang mga grupong ito para sa mga schizophrenics at kanilang mga mahal sa buhay (tingnan ang Mga Mapagkukunan).
Mga Tip
- Kung mayroon kang isang kaibigan o miyembro ng pamilya na may schizophrenia, ipaalam sa kanya na gusto mong tulungan siyang makayanan ang kanyang sakit at hindi siya iiwanan kapag ang mga oras ay matigas. Mag-set up ng araw-araw na iskedyul na kasama ang isang partikular na oras upang kumuha ng gamot.
