Kapag kumakain ka ng isang malusog, balanseng diyeta na nakakatulong sa pagkontrol at pagpapapanatag ng mga antas ng asukal sa dugo, maaari mong kontrolin ang diyabetis. Ang sakit na Crohn, na isang nagpapaalab na digestive disorder, ay hindi isang tiyak na kilalang dahilan, at bagaman walang diyeta na maaaring gamutin ang sakit na Crohn, maaari kang gumawa ng mga pagsasaayos ng pandiyeta, na maaaring kapaki-pakinabang sa pagpigil sa paglitaw ng sakit na Crohn.
Video ng Araw
Diyabetis at Pagkontrol sa Dugo ng Asukal
Ang hormone insulin ay nagreregula ng mga antas ng asukal sa dugo, na sa mga diabetic, ay maaaring i-overproduce, underproduced, o pareho. Mayroong dalawang pangunahing uri ng diabetes - uri-1 at uri-2. Sa type-1 na diyabetis, ang katawan ay ginagawang maliit o walang insulin, at ang dahilan ay hindi pa rin alam. Ang type-2 na diyabetis, na kung saan ay ang pinaka-karaniwang uri ng sakit, ay pinaka-karaniwan sa mga may sapat na gulang, bagaman maraming mga nakababatang tao ang sinusuri na ngayon. Kung mayroon kang diyabetis, mahalaga na kontrolin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Sinabi ng MedlinePlus na magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-ubos ng mas kaunting mga calorie kaysa karaniwan, ang isang pare-parehong halaga ng carbohydrates sa bawat pagkain at sa pamamagitan ng pag-ubos ng malusog na monounsaturated na taba.
Diabetic Recommendations
Ang isang malusog na diyeta para sa mga diabetics ay kinabibilangan ng mga gulay, buong butil, beans, manok, isda, mga karne, mga prutas at mga produkto ng dairy na nonfat, ayon sa American Diabetes Association. Ang pagkain ng mga pagkaing ito ay maaaring makatulong sa pagsulong ng timbang na antas ng asukal sa dugo. Bukod sa kumakain ng malusog na pagkain, ang asosasyon ay nagpapahayag na laki ng bahagi ay may mataas na kahalagahan. Bukod pa rito, laging mas mahusay na pumili ng buong pagkain sa mga naprosesong pagkain, na madalas ay kulang sa sapat na nutrient content.
Crohn's and Diet
Crohn's disease ay isang uri ng nagpapaalab na sakit sa bituka. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matagal na pamamaga na maaaring makaapekto sa anumang bahagi ng digestive tract. Ang pamamaga na ito ay madalas na nagreresulta sa pagtatae, pagpapaliit ng mga bituka, malabsorption sa nutrient at sa malubhang kaso, ang pangangailangan para sa pag-alis ng kirurhiko ng mga seksyon ng digestive tract. Walang tiyak na diyeta na napatunayan na gamutin o pigilan ang nagpapaalab na sakit sa bituka, ayon sa University of California, San Francisco, Medical Center, bagaman maaari itong maging kapaki-pakinabang upang matukoy at maalis ang mga problema sa pagkain sa pamamagitan ng pagpapanatiling isang journal sa pagkain.
Pag-iwas sa Mga Problema sa Pagkain Sa Crohn's
Ang mga taong may sakit sa Crohn ay dapat gumamit ng malusog na pagkain at maiwasan ang anumang mga pagkain na maaaring lumala sa mga sintomas, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Kahit na ang mga pagkain ay hindi ang sanhi ng sakit na Crohn, alkohol, mainit na pampalasa, napakalawak na butil at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring mapalawak ang cramping at pagtatae sa mga taong may Crohn's, ang mga clearinghouse.Sa isang flair-up ng Crohn, iwasan ang mataas na hibla na pagkain, kabilang ang mga prutas at gulay. Inirerekomenda ng UCSF Medical Center na kumain ka ng mga pagkain na madali sa digestive tract, na kinabibilangan ng applesauce, oatmeal, sourdough o white bread, diluted juices, lutong itlog, pabo, manok at isda.
Pagkain para sa Crohn's at Diabetes
Kung magdusa ka sa diyabetis at Crohn's, magsimula sa isang malusog na diyeta na mataas sa prutas, gulay, buong butil, mga karne, mga mani, mga sibuyas at mababang-taba na pagawaan ng gatas upang patatagin ang iyong asukal sa dugo. Mula sa puntong iyon, maaaring maging kapaki-pakinabang ang isang journal ng pagkain upang matukoy ang anumang mga pagkaing maaaring magdulot ng sakit sa paglaki ng Crohn. Tingnan ang iyong doktor sa panahon ng isang flare-up upang makakuha ng personalized na mga rekomendasyon ng pandiyeta.
