Noni ay isang parating berde palumpong katutubong sa tropikal na rehiyon ng Timog-silangang Asya at Polynesia. Ang prutas nito ay dilaw-berde at puno ng mangga. Ang prutas ng Noni ay may masarap na lasa at kadalasang pininturahan at ibinebenta bilang isang pangkalahatang gamot sa kalusugan na may ilang mga tagagawa na gumagawa ng mga di-pagsasabing mga claim sa kalusugan tungkol dito. Gayunpaman, ang noni ay mataas sa antioxidants, fiber at potassium, na ginagawa itong malusog na karagdagan sa iyong diyeta. Maaari kang maghanda ng noni juice at kunin ito raw.
Video ng Araw
Juicing
Hakbang 1
I-peel ang balat ng anim na noni fruit na may kutsilyo. Gupitin sa maliliit na chunks at ilagay ang mga ito sa isang mangkok. Ito ay sapat na upang gumawa ng 8 ans. ng juice.
Hakbang 2
Idagdag ang mga chunks ng noni sa chute ng juicer na malamig-pindutin. Maglagay ng isang tasa sa ilalim ng spout ng dyuiser upang kolektahin ang juice habang umusbong ito. Ang mga juicers ng cold-press ay hindi gumagamit ng init upang kunin ang juice, na pinapanatili ang nakapagpapalusog na profile ng juice buo.
Hakbang 3
Squeeze ang juice ng isang limon sa iyong paghahatid ng noni juice. Ito ay makakatulong upang itago ang natural na mapait na lasa ng noni juice. Uminom agad.
Raw
Hakbang 1
I-peel ang balat ng noni fruit na may kutsilyo. Noni ay hinog kapag ang balat ay maliwanag na berde at may prickly.
Hakbang 2
Magdagdag ng 1/3 ng noni fruit sa isang serving ng yogurt o oatmeal, halimbawa, kumain para sa almusal.
Hakbang 3
Pukawin ang 1/2 tasa ng tinadtad na noni sa mga sibuyas, spinach, kamatis at niyog. Ibuhos ang gumalaw sa bigas.
Hakbang 4
Magdagdag ng 1/3 tasa ng mga noni chunks sa isang iling ng protina at timpla ng mataas sa loob ng 30 segundo.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Anim na noni fruit
- Knife
- Bowl
- Cold-press juicer
- Cup
- Lemons
- Blender
