Kahit na ang isang pagdidilig ng kanela sa iyong breakfast cereal ay maaaring hindi isang epektibo tool para sa pagpapababa ng mga antas ng glucose, kanela extract, na kinuha sa form na kapsula, maaaring mapabuti ang mga antas ng glucose ng dugo. Ang pagkuha ng hindi bababa sa 1g, ngunit hindi hihigit sa 6g ng kanela araw-araw ay maaaring mabawasan ang mga antas ng glucose sa pag-aayuno sa pamamagitan ng halos 30 porsiyento at bawasan ang mga antas ng triglyceride at kabuuang mga antas ng kolesterol. Dahil ang kanela ay maaaring magkaroon ng marahas na epekto sa iyong diyabetis, laging kumunsulta sa iyong doktor bago idagdag ang kanela sa iyong diyeta bilang bahagi ng iyong plano sa paggamot sa diyabetis. Subaybayan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo nang maigi, dahil maaari mong bawasan ang iyong gamot sa diyabetis.
Video ng Araw
Hakbang 1
Gumamit ng cassia cinnamon, ang pinaka-karaniwang uri na ibinebenta sa US - bagaman ito ay lumaki sa Central America, Indonesia at China - kaysa sa Ceylon kanela.
Hakbang 2
Magdagdag ng kanela sa iyong diyeta nang paunti-unti. Magsimula sa 1g araw-araw at dalhin ito unti buong araw, sa halip na ang pagkuha ng lahat ng sabay-sabay. Itala ang iyong mga antas ng glucose at tandaan ang anumang mga pagbabago upang talakayin sa iyong doktor. Huwag titigil o baguhin ang iyong kasalukuyang mga gamot sa diyabetis nang walang pagkonsulta sa iyong manggagamot.
Hakbang 3
Dahan-dahan taasan ang dami ng kanela sa iyong diyeta, patuloy na pagsubaybay sa iyong mga antas ng glucose. Ang mga mananaliksik ay hindi sigurado kung bakit ang kanin ay nakakaapekto sa mga antas ng glucose, at maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng mga magkahalong resulta. Sinasabi ng Diyabetis na Kalusugan na "ang data tungkol sa ispiritu ng cinnamon sa pagbabawas ng mga antas ng glucose sa mga pasyente na may diyabetis ay hindi pantay-pantay."
Mga Tip
- Ang paggamot sa diyabetis ay isang pangako sa buhay na may malusog na pagkain, ehersisyo at maingat na pagsubaybay ng asukal sa dugo. Ang kanela ay maaaring bahagi ng isang plano sa paggamot, ngunit hindi dapat palitan ang anuman sa iyong iba pang mga paggamot.
Mga Babala
- Ang kanela ay naglalaman ng coumarin, isang sangkap na humahadlang sa kakayahan ng katawan na bumuo ng mga clots ng dugo. Kung ikaw ay nasa panganib ng pagdurugo o pagkuha ng mga kaugnay na gamot, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng kanela.
