Ang isang impeksyong sinus, na kilala rin bilang sinusitis o rhinosinusitis, ay maaaring mangyari kapag ang sinus cavities ay naging inflamed o inis. Ang pamamaga na ito ay maaaring pagbawalan ang sinuses mula sa pag-draining, na nagiging sanhi ng uhog upang magtayo sa mga sipi ng ilong. Ang sinus congestion ay hindi komportable at maaaring magdulot sa iyo ng kahirapan sa paghinga. Bukod pa rito, ang mga mata at lugar sa paligid ng iyong mga mata at ilong ay maaaring namamaga o maaari kang makaranas ng mga pananakit ng ulo. Kahit na walang tiyak na lunas, narito ang ilang mga opsyon sa paggamot upang patuyuin ang sinus at alisin ang mga kaugnay na sintomas.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumuha ng isang over-the-counter decongestant tulad ng Sudafed upang matulungan i-unblock ang mga sipi ng ilong at itaguyod ang tuluy-tuloy na kanal.
Hakbang 2
Gumamit ng isang over-the-counter na nasal na corticosteroid tulad ng Nasonex o Flonase upang mabawasan ang pamamaga at makatulong na i-clear ang mga sipi ng ilong.
Hakbang 3
Gumamit ng steam upang itaguyod ang paagusan. Drape isang tuwalya sa iyong ulo habang inhaling singaw mula sa mainit na tubig sa isang mangkok. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng peppermint o eucalyptus oil sa tubig bilang isang anyo ng aromatherapy. Ang pagkuha ng isang mainit na shower ay maaaring magkaroon ng katulad na mga resulta.
Hakbang 4
Ilagay ang mainit-init na compresses sa iyong mukha upang paluwagin ang mauhog at tulungan ang mga ilong na daanan. Maglagay ng malinis na tuwalya sa isang malaking mangkok ng mainit na tubig. Palamigin ang labis na tubig at ilagay ang mga tuwalya sa iyong mukha. Hayaang umupo hanggang sa ang cool na tuwalya. Ulitin kung ninanais.
Hakbang 5
Magsagawa ng ilong lavage. Nasal lavage ay ang proseso ng draining ang ilong passages. Ang likido ay dumaan sa pamamagitan ng pagpasok ng ilong sa pamamagitan ng pagpasok nito sa bawat butas ng ilong. Habang lumalabas ang tubig, dapat itong maghugas ng mauhog at banlawan ang iyong mga talata o pahintulutan kang i-clear ang iyong mga talata sa pamamagitan ng pamumulaklak ng iyong ilong. Gumamit ng over-the-counter na produkto tulad ng Sinus Rinse o isang neti pot. Ang ilang mga produkto ay may isang solusyon sa asin, ngunit ang simpleng mainit na tubig ay maaaring maging kasing epektibo.
Hakbang 6
Uminom ng sapat na likido (hindi bababa sa 64 ans.) Tulad ng tubig o natural na juice. Ang pag-inom ng likido ay nilusaw ng mauhog at nagtataguyod ng paagusan. Iwasan ang caffeine o alkohol dahil maaari silang maging sanhi ng pag-aalis ng tubig at maaaring magdulot ng karagdagang mga limitasyon ng ilong. Salungat sa popular na paniniwala, ang susi sa pagpapatuyo ng sinuses ay ang pagtaas ng kahalumigmigan upang itaguyod ang kanal.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Over-the-counter decongestant
- Over-the-counter nasal corticosteroid
- Malinis, tuyo na tuwalya
- Aromatic oil tulad ng peppermint o eucalyptus (opsyonal)
- Ang over-the-counter na produkto para sa ilong lavage
- Tubig o juice
- Over-the-counter pain reliever
Tips
- Kumuha ng over-the-counter pain reliever tulad ng Motrin, Tylenol o Aleve anumang sakit sa ulo o facial area. Matulog sa iyong ulo nakataas upang bawasan ang kasikipan at dagdagan ang anggulo upang itaguyod ang paagusan.Ang paggamit ng spray ng ilong ng ilong ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang mapanatiling moistened ang mga sipang talata.
Mga Babala
- Kung ang iyong mga sintomas ay nanatili at mukhang hindi tumutugon sa paggamot, ipaalam agad ang iyong doktor.
