Ang chamomile ay isa sa maraming mga damo na hindi lubos na nauunawaan ng mga siyentipiko. Ginamit ng mga natural na healer ang mansanilya sa loob ng libu-libong taon upang itrato ang lahat mula sa nanggagalit na balat sa kanser. Ito ay pinakamahusay na kilala para sa kanyang kakayahan upang kalmado at relaks ang katawan at tulungan pagtulog. Ang bagong ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang mansanilya ay maaaring magkaroon ng positibong impluwensiya sa pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Hakbang 1
Manwal na mansanilya nang hindi bababa sa 10 minuto bago uminom upang kunin ang pinakamataas na mga katangian mula sa halaman. Paglilingkod sa mainit-init o ginaw ng tsaa upang makagawa ng iced chamomile tea.
Hakbang 2
Uminom ng isang tasa ng tsaa bago ang bawat pagkain, tulad ng chamomile na stimulates ang produksyon ng mga gastric juices, na maaaring magsulong ng pagbaba ng timbang, ayon sa "Journal of Nurse Practitioners."
Hakbang 3
Uminom ng isang tasa ng chamomile tea bago kama upang matulungan ang kalmado ang iyong katawan at itaguyod ang pagtulog ng matahimik na gabi. Ang mga pagkawala ng pagkatulog ay nakakagambala sa produksyon ng insulin at iba pang mga proseso ng hormonal na nakakatulong sa pagkakaroon ng timbang at ginagawang mas mahirap na mawalan ng timbang.
Hakbang 4
Uminom ng chamomile tea kapag ikaw ay may stress o pagkabalisa. Stress wreaks kalituhan sa iyong mga hormonal system at nagtataguyod ng taba makakuha, lalo na tiyan taba. Ang mga pagsisikap sa pagbabawas ng stress ay tumutulong sa iyo na iayos ang mga hormone ng stress at mawawalan ng timbang.
Hakbang 5
Lumikha ng calorie deficit sa pamamagitan ng pagkain ng mas mababa, ehersisyo o pareho. Ang chamomile tea mismo ay hindi magiging sanhi ng makabuluhang pagbaba ng timbang at dapat na sinamahan ng isang makatwirang diyeta at regular na ehersisyo upang epektibong magsunog ng taba at taasan ang fitness.
Mga Babala
- Subaybayan ang paraan ng chamomile tea na nakakaapekto sa iyong kalusugan dahil walang itinatag na ligtas o epektibong dosis. Ang mansanilya ay maaaring maging sanhi ng mga allergic reactions sa mga taong may mga allergic na ragweed.
