Maaaring mangyari ang mga hangganan ng iyong mga daluyan ng dugo dahil sa maraming mga kadahilanan. Karamihan sa mga madalas na mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay ang pinagbabatayan sanhi. Sa kasamaang palad, walang mga sintomas na nagpapahiwatig ng paghuhugas ng daluyan ng dugo. Ang kaliwang untreated, ito ay maaaring humantong sa sakit sa puso, atake sa puso o stroke. Ang pagkakaroon ng presyon ng iyong dugo na naka-check sa pamamagitan ng iyong doktor ay regular na maaaring magbunyag ng hindi nalalaman na koneksyon ng iyong mga daluyan ng dugo, na maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga gamot o pagbabago sa diyeta. Bukod pa rito, maraming mga damo ang may kakayahang tumulong sa pagpapalaki ng iyong mga daluyan ng dugo na may mas mababang panganib ng mga hindi kanais-nais na epekto na maaaring mangyari sa mga gamot na reseta.
Video ng Araw
Hakbang 1
Uminom ng berdeng tsaa dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Ayon sa University of Maryland, ang green tea ay gumaganap parehong bilang isang antioxidant at proteksyon laban sa atherosclerosis, isang kondisyon kung saan ang mga vessel ng dugo ay pinipili ng plaka. Bukod pa rito, ang green tea ay nagpapababa ng kabuuang kolesterol at pinatataas ang iyong antas ng "magandang" kolesterol. Kapag hindi ginagamot, ang mataas na antas ng kolesterol ay maaari ring humantong sa pagpapaliit ng iyong mga arterya at mga vessel ng dugo. Maraming mga benepisyo sa kalusugan ng green tea ang maaari ring pahintulutan ang mga daluyan ng dugo sa iyong katawan na lumawak sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga sangkap na nagdudulot ng paghuhugas.
Hakbang 2
Kumuha ng suplemento ng ginkgo biloba araw-araw. Sinasabi ng Clayton College of Natural Health na ang ginkgo ay nakakakuha ng daloy ng dugo at ginagamit sa naturopathic na gamot upang mapabuti ang pag-andar ng kognitibo. Pinagpapabuti din ng Ginkgo ang istraktura ng mga daluyan ng dugo at maaaring makatulong na mapawi ang mga problema sa vascular na nagiging sanhi ng paghuhugas. Ang ginkgo biloba ay matatagpuan sa iyong lokal na tindahan ng natural na pagkain at magagamit sa capsule at tea form.
Hakbang 3
Gamitin ang damong hawthorn, sa extract, tea o capsule form. Sinasabi ng University of Maryland na ang hawthorn ay naglalaman ng mga antioxidant flavonoid compound na maaaring makatulong sa pagpapalaki ng iyong mga daluyan ng dugo. Lumilitaw din ang Hawthorn na maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may angina, hypertension at pagkabigo sa puso, na ang lahat ay nauugnay sa nakakulong na mga daluyan ng dugo. Gumamit ng hawthorn ayon sa mga direksyon ng tagagawa.
Hakbang 4
Palakihin ang iyong pagkonsumo ng bawang sa pamamagitan ng pagdaragdag ng suplemento o sariwa at tuyo na anyo nito sa paghahanda ng mga pagkain. Ang bawang ay kapaki-pakinabang bilang kapalit ng sodium at sodium based na seasonings, na maaaring magdulot ng mga vessel ng dugo. Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay may hypertension o may mataas na panganib para sa cardiovascular disease. Ang bawang ay naglalaman ng mga antioxidant na sangkap na maaaring mabawasan ang pinsala na dulot ng patuloy na mataas na presyon ng dugo. Bilang isang pagkain, ang bawang ay karaniwang pinahihintulutan at itinuturing na ligtas ng U. S. Food and Drug Administration.
Mga Tip
- Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang anumang herbal supplement.
