Niacin, na kilala rin bilang bitamina B3, ay magagamit sa counter at ginagamit din bilang isang de-resetang gamot upang gamutin ang mataas na kolesterol at sintomas ng kakulangan ng bitamina na ito. Ang Niacin sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, bagaman maaari itong maging sanhi ng mga side effect na maaaring nakakabagabag para sa ilang mga tao. Kabilang dito ang flushing, tingling at burning ng balat pati na rin ang pagduduwal at pagtatae, ayon sa National Institutes of Health. Maaari kang gumawa ng mga hakbang na maaaring humadlang sa mga side effect na ito upang mas kumportable ang pakiramdam mo. Magsalita sa iyong doktor bago kumuha ng anumang dietary supplement o kung nakakaranas ka ng mga epekto.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumuha ng extended release niacin, na magagamit ng reseta mula sa iyong doktor. Isang 2006 na pag-aaral ni Cefali, et al. at nabanggit sa Cardiology Forum Report natagpuan na ang mga pasyente na kumuha ng reseta extended release na bersyon ng niacin iniulat makabuluhang mas mababa Flushing. Idinagdag nila na ang niacin flush, na isang hindi nakakapinsalang side effect, ay ginagawang ang pagkuha ng bitamina na ito ay mas kanais-nais para sa mga indibidwal na maaaring makakuha ng benepisyo. Ang pagpapalawak ng release ng niacin ay naglalabas ng bitamina sa daloy ng dugo nang paunti-unti, sa loob ng mahabang panahon, na mas malamang na maaring mag-flush.
Hakbang 2
Kumuha ng isang aspirin sa maikling panahon bago ang pagkuha ng iyong niacin. Ayon sa MayoClinic. com, ang pagkuha ng aspirin ay maaaring makatulong upang mapaglabanan ang flushing side effect ng niacin. Sumulat si Dr. Richard A. Kunin sa 1976 "Journal of Molecular Psychiatry" na lumilitaw ang aspirin na pagbawalan ang synthesis ng prostaglandin. Ang Prostaglandins ay mga hormones na nagbabawas ng pamamaga sa katawan, na kung saan ay din ang epekto ng mga anti-inflammatories tulad ng aspirin. Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang aspirin upang makaligtaan ang mga epekto ng niacin.
Hakbang 3
Dalhin ang iyong dosis ng niacin sa isang pagkain. Ayon sa website ng Mayo Clinic, ang niacin ay maaaring maging sanhi ng nakakalungkot na tiyan sa ilang mga indibidwal. Ang pagkuha ng niacin na may pagkain ay maaaring makatulong na bawasan ang posibilidad na makaranas ka ng mga problema sa o ukol sa lagay. Kung kasalukuyan kang kumukuha ng aspirin sa iyong dosis niacin, makipag-usap sa iyong doktor para sa posibleng mga alternatibo upang mapawi ang pag-alis ng niacin. Ang aspirin ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit sa tiyan, masyadong, na kung ang natitirang hindi ginagamot ay maaaring humantong sa mga ulser.
Hakbang 4
Regular na suriin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo. Ayon sa University of Maryland, ang niacin ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng antas ng asukal sa asukal. Ito ay maaaring isang malubhang epekto para sa mga indibidwal na mayroon o nasa panganib para sa diyabetis. Bukod pa rito, kung nakakuha ka ng mga gamot upang gamutin ang mataas na antas ng asukal sa asukal, maaaring maapektuhan ng niacin ang kakayahang kontrolin ang iyong asukal. Magsalita sa iyong doktor bago kumuha ng niacin kung mayroon kang diyabetis o nasa panganib para sa sakit.Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi na bumili ka ng isang home glucose monitor upang masubaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo habang dinadala ang niacin.
Hakbang 5
Ang iyong enzymes sa atay ay regular na sinusuri ng iyong manggagamot. Ang website ng Mayo Clinic ay nagpapaliwanag na ang niacin ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay, lalo na kapag kinuha sa malalaking dosis nang hindi sinusubaybayan ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ang pagkasira ng atay ay nagiging maliwanag sa pamamagitan ng mga elevation sa mga enzyme sa atay, at maaaring pagkatapos ay maiayos ng iyong manggagamot ang iyong dosis ng niasin o ganap na pahintulutan ang pangangasiwa. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa atay o gallbladder, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong dosis niacin o kung kailangan mong baguhin sa ibang gamot.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Aspirin
- Monitor ng glucose sa dugo
Mga Tip
- Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang anumang pandagdag sa pandiyeta.
