Ang bitamina A ay magagamit sa iba't ibang uri, kabilang ang retinol, retinyl asetato at retinyl palmitate. Ang bitamina A ay sinusukat sa parehong internasyonal na mga yunit - karaniwang dinaglat na IU - at mga microgram. Ang bitamina A ay isang bitamina-matutunaw na bitamina, na nagdudulot ng labis na dosis ng mas malamang kaysa sa mga malulusaw na bitamina. Samakatuwid, ang pag-alam kung paano i-convert ang isang sukatan ng retinyl palmitate mula sa IU hanggang sa mga microgram ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag tinutukoy ang dosis ng suplementong bitamina.
Video ng Araw
Hakbang 1
Hanapin ang halaga ng bitamina A palmitate sa talahanayan ng nutrisyon katotohanan.
Hakbang 2
I-multiply ang halaga ng bitamina A palmitate sa IU ng 0. 55 upang matukoy ang halaga sa mga microgram. Halimbawa, 100 IU ng bitamina A palmitate ay katumbas ng 55 mcg.
Hakbang 3
Suriin ang iyong trabaho sa pamamagitan ng paghati sa dami ng bitamina A palmitate micrograms sa katumbas na halaga nito sa IU. Ang quotient ay magiging 0. 55 kung tama kang naka-convert na IU sa mga microgram. Halimbawa, kung natukoy mo na 200 IU ng vitamin A palmitate ay katumbas ng 110 mcg, susuriin mo ang iyong trabaho sa pamamagitan ng paghahati ng 110 mcg ng 200 IU. Ang quotient ay 0. 55, na nangangahulugan na ang 110 mcg ng bitamina A palmitate ay sa katunayan, katumbas ng 200 IU ng vitamin A palmitate.
