Ang mabuting kalusugan ng pantog ay napakahalaga upang maiwasan ang mga impeksiyon sa ihi, ang ikalawang pinaka-karaniwang uri ng impeksiyon sa katawan, ayon sa MedlinePlus. Ang pag-iwas sa mga impeksiyon ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang isang paglalakbay sa doktor at masakit na mga sintomas. Kung mayroon ka nang impeksyon, mahalaga na humingi ng medikal na atensyon upang maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng mga impeksyon sa bato.
Video ng Araw
Hakbang 1
Uminom ng maraming tubig - hindi bababa sa walong servings - sa halip na kape, soda pop o iba pang mga caffeineated na inumin, na makakaurong sa pantog. Ang tubig ay nilulusaw ang ihi at pinahihintulutan ang bakterya na mapula mula sa pantog, ayon sa Mayoclinic. com.
Hakbang 2
Kumuha ng suplemento ng cranberry o uminom ng juice ng cranberry. Ang mga eksperto ay naniwala na ang cranberry ay nakatulong na gawing mas acidic ang ihi, bagaman ang mga modernong teorya ay nagpapahiwatig na ang mga kemikal sa cranberry ay nagpapanatili ng bakterya mula sa paglagay sa mga selula na nakahanay sa pantog at ihi. Ang mga ulat ng MedlinePlus na ang mga encapsulated formulations ay karaniwang kinukuha sa dosis na 300 hanggang 400 mg dalawang beses araw-araw sa loob ng 12 linggo. Sa likidong anyo, ang mga perpektong dosis ay hindi natukoy, bagaman isa hanggang 10 ans. araw-araw ay ginagamit.
Hakbang 3
I-empty ang iyong pantog sa pamamagitan ng pag-ihi ng madalas at tuwing umuusbong ang pagnanasa. Labanan ang paghawak ng ihi, na maaaring maging sanhi ng bakteryang mabuo sa pantog at maaaring humantong sa impeksyon sa ihi.
Hakbang 4
Iwasan ang paninigarilyo. Ang Mga Banta at Mga Urologic na Sakit na Clearinghouse ay nag-ulat na ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaaring gawin ng isang naninigarilyo para sa kanyang pantog ay ang paghinto sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay makabuluhang nagdaragdag ng mga panganib ng kanser sa pantog. Sa katunayan, sinabi ng Medline Plus na 50 porsiyento ng lahat ng kanser sa pantog sa mga lalaki at 30 porsiyento sa mga kababaihan ay maaaring sanhi ng usok ng sigarilyo.
Mga Tip
- Ang isang babae ay dapat punasan mula sa harap hanggang sa likod pagkatapos ng pag-ihi o pag-aalis ng mga bituka upang maiwasan ang bakterya na makapasok sa kanyang pantog.
