Ang isang sirang ilong ay napatunayan sa pamamagitan ng sakit, pamamaga at pamamaga sa paligid ng ilong at mga mata. Ang pinsala na ito ay karaniwan sa sports dahil ang ilong ay lumalabas mula sa mukha at kadalasang madaling kapitan sa trauma. Kung napuntahan mo kamakailan ang isang sirang ilong, maaari mong gawin ang ilang mga bagay kaagad upang matulungan ang iyong ilong pagalingin, at ilang mga bagay upang mapanatili ang iyong ilong malusog at tuwid sa isang pang-matagalang batayan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kondisyon ng iyong ilong upang magpasiya kung kailangan ang operasyon.
Video ng Araw
Hakbang 1
Lean forward at huminga sa pamamagitan ng iyong bibig kaagad pagkatapos ng pahinga. Ang iyong ilong ay malamang na magsimula dumudugo pagkatapos ng paghihirap ng trauma, at mahalaga na hindi mo pinapayagan ang dugo na tumulo sa iyong lalamunan at maging sanhi ng choking, binabalaan MedlinePlus. Malumanay na mag-apply ng gauze, facial tissue o ng isang tuwalya sa ilong, tiyakin na ang presyon ay hindi nagiging sanhi ng sakit o pag-alis ng anumang buto.
Hakbang 2
Ilagay ang ilang ice cubes sa isang plastic bag o manipis na tuwalya, at mag-apply malumanay sa iyong ilong. Ilapat ang iyong yelo pack kaagad pagkatapos ng break, at pagkatapos ay hindi bababa sa apat na beses bawat araw para sa unang 48 oras, inirerekomenda MayoClinic. com. Ang yelo pack ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at ang kasikipan na minsan ay maaaring sumama sa isang sirang ilong, at dapat itong manatili sa iyong ilong ng 10 hanggang 15 minuto.
Hakbang 3
Mag-roll ng tuwalya at ilagay ito sa ilalim ng ulo ng iyong kutson. Ang pagtulog sa isang nakataas posisyon ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang iyong pamamaga upang mas madali kang makatulog sa gabi. Maaari rin itong mabawasan ang mga problema na nagmumula sa mga nosebleed sa gitna ng gabi.
Hakbang 4
Kumuha ng isang labis na pang-sakit na pangpawala ng sakit upang makatulong na mapawi ang ilang sakit na nauugnay sa isang sirang ilong. Ang iyong ilong ay malamang na pakiramdam malambot para sa ilang araw pagkatapos ng pahinga. Sundin ang lahat ng mga tagubilin sa dosing na nakalista sa packaging para sa kaligtasan.
Hakbang 5
Mag-iskedyul ng appointment sa iyong doktor kung ang iyong ilong ay kailangang i-realign pagkatapos ng pahinga. Kung oo, tingnan ang iyong doktor sa loob ng tatlo hanggang pitong araw upang maitama niya ang iyong ilong bago ang mga buto ay magsimulang muling magkasama, nagmumungkahi sa website ng SportsMD. Kung kailangan mo ang iyong ilong ay nakatalaga at ang mga buto ay nagsimula na upang pagalingin, ang isang rhinoplasty ay maaaring kinakailangan upang masira ang mga buto at i-reset nang maayos.
Hakbang 6
Magsuot ng proteksiyon sa harap ng gear sa hinaharap. Maaaring maprotektahan ng gear sa mukha ang iyong ilong mula sa karagdagang pinsala habang gumagaling ito. Maaaring kailanganin rin ang pang-mukha na kagamitang pang-mukha kung lalo kang madaling makahinga sa ilong.
Mga bagay na Kakailanganin mo
- Yelo
- Tuhod
- Gasa
- Painkillers
