Kahit na ang balikat ay isa sa mga pinaka-maraming nalalaman at mobile joints ng katawan, ito rin ay maaaring maging madaling kapitan ng sakit sa pinsala. Ang isang balot ng paglinsad ay nangyayari kapag ang buto ng braso ay lumabas sa balikat ng balikat. Kadalasan ang resulta ng isang malakas na suntok o matinding pag-ikot, ang isang dislocation ng balikat ay nagiging sanhi ng nakikitang kapansanan, agarang pamamaga, matinding sakit at pagkawala ng paggalaw sa kasukasuan. Ang pag-alam kung paano mag-aalaga para sa isang dislocated na balikat ay makakatulong sa iyo sa pagbawi.
Video ng Araw
Hakbang 1
Humanap ng medikal na atensyon kaagad pagkatapos na dislocates ang iyong balikat. Panatilihin ang iyong nasugatan na bisig na sinusuportahan ng alinman sa isang tirador o ang kabaligtaran ng braso hanggang sa maabot mo ang iyong doktor o ang emergency room.
Hakbang 2
Magsuot ng isang shoulder immobilizer para sa hindi kukulangin sa dalawa hanggang tatlong linggo, maliban na lamang kung itutungo sa ibang paraan ng iyong manggagamot. Ang espesyal na uri ng lambat ng braso ay naglalabas ng iyong balikat at pinapanatili ang iyong braso na malapit sa iyong katawan. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor nang eksakto. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay nagsasangkot ng pagsusuot ng balikat immobilizer sa buong araw, araw-araw.
Hakbang 3
Kumuha ng anumang mga gamot na inireseta ng iyong manggagamot. Kadalasan, ang karamihan sa mga doktor ay magrereseta ng isang anti-inflammatory medicine pagkatapos ng dislocation ng balikat. Kung ang balikat ay lalong malambot, maaari rin siyang magreseta ng gamot para sa sakit.
Hakbang 4
Yelo ang iyong nasaktan na balikat ng 20 hanggang 30 minuto bawat tatlo hanggang apat na oras sa loob ng dalawang linggo kasunod ng paglinsad. Kung wala kang isang malamig na pakete na magagamit, isang bag ng frozen na gulay ang gagawin ng trabaho. Tumutulong ang malamig na paggamot upang mapigilan ang pamamaga at mapawi ang sakit sa lugar.
Hakbang 5
Sleep sa isang posisyon na nagpapahintulot sa iyo na protektahan ang iyong nasugatan na balikat. Kung kinakailangan, gumamit ng mga unan upang harangan ang iyong katawan mula sa pagulungin papunta sa dislocated na balikat. Maaaring kailanganin matulog sa isang bahagyang naka-imbak na posisyon hanggang sa alisin ang sakbat ng braso.
Hakbang 6
Sundin ang iyong programang rehabilitasyon eksakto tulad ng inirerekomenda ng iyong doktor o pisikal na therapist. Ang programa ay malamang na may kinalaman sa magiliw na ehersisyo upang mahulma ang balikat at mapanatili ang kadaliang mapakilos ng kasukasuan. Ang iyong therapist ay magtatakda ng angkop na mga aktibidad para sa iyong partikular na kondisyon, at mahalaga na sundin mo nang eksakto ang mga patnubay.
Mga Tip
- Kung ang iyong balikat ay dislokation ng regular, maaaring ipakita sa iyo ng iyong doktor kung paano maayos na ilipat ang iyong balikat. Gayunpaman, dapat kang humingi ng medikal na atensyon sa lalong madaling panahon upang matiyak ang tamang pagkakalagay.
Mga Babala
- Huwag subukang mag-pop ng isang dislocated buto pabalik sa lugar sa iyong sarili, dahil ito ay maaaring magresulta sa permanenteng pinsala sa iyong balikat pinagsamang. Iwasan ang masipag na aktibidad para sa hindi bababa sa apat na linggo kasunod ng paglinsad. Sa panahon ng pagbawi at rehabilitasyon, ang iyong balikat ay nasa mas mataas na panganib para sa isa pang paglinsad.Pigilan ang isang pangalawang pinsala sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga kilos na baluktot sa balikat sa nasugatan na braso. Ang mga aktibidad na dapat iwasan ay ang mga push-up, boxing, tennis, dancing at golf. Bago bumalik sa iyong nakaraang antas ng aktibidad, kumunsulta sa iyong doktor o pisikal na therapist.
