Ang isang panloob na bisikleta ay isang ikot na dinisenyo upang makaramdam sa iyo na kung ikaw ay nasa labas ng pagbibisikleta. Maaari mong gayahin ang iba't ibang mga terrain upang makakuha ng mahusay na cardio ehersisyo. Karaniwang kinasasangkutan ng indoor bicycle workouts ang interval ng instructor-led interval na may climbs at sprints. Ang indoor cycling ay gumagana sa quads, hamstrings, puwit at mga kalamnan sa likod. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng isang panloob na bike at isang simpleng hindi gumagalaw ehersisyo bike ay na ang isang panloob na bike ay may isang bolante na ginamit upang gayahin momentum. Suriin ang ilang mga pangunahing tampok bago ka bumili ng panloob na bike.
Video ng Araw
Hakbang 1
Subukan ang isang panloob na bike bago ka bumili ng isa upang matiyak na ikaw ay kumportable sa makina. Umupo sa isang pasulong na nakahilig na posisyon at tumayo nang tuwid habang sinusubukan ang ikot dahil ang mga ito ay karaniwang poses na ginagamit sa mga panloob na pagbibisikleta na ehersisyo.
Hakbang 2
Repasuhin ang mga uri ng mga kontrol ng pag-igting na magagamit sa mga panloob na cycle. Piliin ang mga kontrol na nakaposisyon para sa madaling pag-access sa mga grip ng mga handlebar. Maghanap ng isang bike na may isang mahusay na hanay ng paglaban, pati na rin. Ang ilang mga pag-ikot, tulad ng Stamina CPS, ay may mga pagsasaayos na nagbibigay-daan sa iyo upang ma-access ang paglaban sa pababa at pababa.
Hakbang 3
Tukuyin ang timbang at limitasyon para sa mga panloob na kurso. Sa karaniwan, ang mga siklo ay maaaring humawak ng mga indibidwal hanggang sa £ 300. Kung maaari, umupo sa cycle bago bumili upang matiyak na ikaw ay nasa isang komportableng taas para sa pagsakay. Ang mga panloob na kurso ay nag-aalok ng mga pagsasaayos ng upuan at handlebar. Ang mga pagsasaayos ng antas ay madalas na magagamit pati na rin at maaaring maisagawa sa pamamagitan ng pag-ikot ng mga binti ng bisikleta.
Hakbang 4
Suriin ang coverage ng warranty ng panloob na ikot. Ang mga piyesa ng bisikleta ay maaaring magastos, upang matiyak na mayroon kang sapat na saklaw. Ang mga garantiya para sa mga cycle ay kadalasang saklaw sa pagitan ng isang taon at limang taon.
Hakbang 5
I-browse ang mga tagagawa ng mga panloob na cycle. Ang pagtingin sa mga website ng tagagawa ay maaaring magpapahintulot sa iyo upang tingnan ang mga panoorin ng mga bisikleta pati na rin ang MSRP ng bike upang ihambing ang presyo at mga tampok. Ang ilang mga kilalang producer ay LifeSpan, Startrac, Best Fitness, Stamina at BodyCraft. Ang mga kumpanya ay gumagawa ng parehong mga bahay at komersyal na grado na naka-iskedyul na bisikleta. Maaari mong basahin ang mga review ng iba't ibang mga bisikleta at tingnan ang mga pangunahing tampok sa mga site tulad ng Galt.
