Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay nagnanais ng kasiya-siyang buhay sa sex. Ang bahagi ng isang matagumpay na sekswal na relasyon ay tibay. Gusto ng mga kasosyo na mapaluguran ang bawat isa nang ganap at ito ay nagsasangkot ng matagal na pangmatagalan upang ang parehong ay matutupad. Ang pagkakaroon ng isang malakas na kasosyo sa sekswal ay tumatagal ng ilang trabaho. Buuin ang iyong sekswal na tibay upang mapaluguran mo ang iyong kasintahan at ang iyong sarili.
Video ng Araw
Hakbang 1
Tratuhin ang foreplay bilang isang pangunahing bahagi ng pagtatalik sa halip na isang pasimula lamang. Hayaan ang kaguluhan magtayo sa pagitan ng dalawa sa iyo. Magsanay sa lahat ng mga lugar ng pagtatalik kabilang ang foreplay upang madagdagan ang iyong pangkalahatang pagtitiis sa sako. Dalhin ang iyong oras at mamahinga habang tinatangkilik ang parehong erogenous at non-erogenous zone.
Hakbang 2
Mabagal ang iyong paghinga kapag nagsimula ka na malapit sa orgasm. Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring antalahin ang isang climax sa pamamagitan ng sinasadya pagkontrol ng mga pattern ng paghinga. Ang mas matagal mong pagkaantala sa orgasm, siyempre, mas mahaba ang magiging sekswal na karanasan, kaya ang pagsasanay sa diskarteng ito ay mapapahusay ang iyong lakas.
Hakbang 3
Bigyang pansin ang iba pang mga bahagi ng katawan bilang karagdagan sa mga maselang bahagi ng katawan sa panahon ng pakikipagtalik. Ito ay madaragdagan ang iyong kasiyahan kahit na ikaw ay naghihintay ng rurok at nagpapataas ng karanasan. Ang ideya ay gumugugol ng higit at mas maraming oras sa pagkilos upang tulungan kang tumagal nang higit sa bawat sesyon.
Hakbang 4
Bumuo ng regular na programa ng ehersisyo. Ang pag-eehersisyo sa isang katamtamang bilis para sa kalahating oras sa isang araw ng hindi kukulangin sa limang beses sa isang linggo ay magpapalakas ng iyong mga kalamnan, kasama ang mga nasa puso. Ang pisikal na aktibidad ay aalisin din ang depresyon at stress. Sa ibang salita, ang iyong katawan at isipan ay magiging mas malakas, na tutulong sa iyo na magtagal sa kama.
Hakbang 5
Gawin ang mga ehersisyo ng Kegel. Ito ay nagsasangkot sa pagkontrata at pagpapahinga sa pelvic floor kalamnan na ginagamit upang ihinto ang daloy ng ihi. Ang aksyon na ito ay gumagana ang puboccoccygeus kalamnan, na kilala rin bilang ang PC kalamnan. Kapag nakarating ka na sa pakiramdam ng pagkontrata ng PC kalamnan maaari mong gawin ang ehersisyo nang walang urinating. Ang isang malakas na kalamnan ng PC sa parehong kalalakihan at kababaihan ay mapapabuti ang iyong sekswal na karanasan at nagbibigay sa iyo ng mas maraming kontrol.
Hakbang 6
Magsanay ng isang malusog na pamumuhay upang maitayo ang iyong sekswal na lakas. Kumain ng malusog na pagkain sa katamtamang dami, manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig, matulog sa isang kilalang "disenteng oras" at matuto upang mabawasan ang stress sa pamamagitan ng pagpapaalam ng mga hindi kinakailangang komplikasyon at paghahanap ng mga bagay upang tumawa tungkol sa bawat araw.
Mga Tip
- Hayaan ang babae na makuha ang pinakamataas na posisyon sa panahon ng pagtatalik upang matulungan ang lalaki na pagkaantala ng bulalas. Praktis ang posisyon na ito nang madalas upang tulungan ang parehong mga kasosyo na bumuo ng sekswal na tibay.
