Ang mga almuranas, na sanhi ng namamaga o namamaga veins sa paligid ng anus o tumbong, ay maaaring hindi kasiya-siya at masakit. Kung ikaw ay isang siklista, ang pagsakay sa kabayo ay maaaring magpalala ng mga umiiral na almuranas sa pamamagitan ng paghihigpit sa daloy ng dugo sa anus o maging sanhi ng presyon at chaffing laban sa mga nasira na tisyu. Gayunpaman, ang pagbibisikleta ay hindi nagiging sanhi ng almuranas. Kung ang mga almuranas ay gumagawa ng sakit sa panahon ng iyong mga rides, ang ilang mga tip ay maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Kung nagpapatuloy ang problema, siguraduhing makakita ng doktor, kung kinakailangan ang reseta na gamot.
Video ng Araw
Backside Comfort
Gumamit ng over-the-counter na hemorrhoid cream o suppository upang bawasan ang pamamaga ng tisyu, pangangati at pagdurugo na nauugnay sa mga almuranas. Magsuot ng shorts shorts na may isang may palaman na chamois upang mabawasan ang presyon ng upuan at mag-apply ng chamois cream sa iyong shorts. Ang chamois cream ay maaaring mabawasan ang alitan at chaffing na maaaring makapagdudulot ng mga umiiral na almuranas. Kapag wala ka sa saddle, magsuot ng koton na pantalon upang pahintulutan ang lugar na huminga, at malinis na malinis na may mga wipes ng sanggol o medicated witch hazel cloths. Ang paghugpong ng lugar sa maligamgam na tubig ay maaari ring makatulong sa paginhawahin ang almuranas. Kung ang iyong almuranas ay hindi nagpapabuti, maaaring kailangan mong tumagal ng ilang oras off ang bike upang payagan ang mga ito upang ganap na pagalingin.
