Ang seksyon ng C-C, o seksyon ng cesarean, ay kinakailangan kapag ang isang panganganak ay hindi posible. Ang oras ng pagbawi ay mas matagal pagkatapos ng isang C-section kaysa pagkatapos ng isang panganganak. Kahit na maaari kang palayain mula sa ospital dalawa hanggang apat na araw pagkatapos ng operasyon, kailangan mo pa ring gumastos ng maraming linggo sa pagbawi sa bahay. Gayunpaman, maaari mong ipagpatuloy ang mahinahong ehersisyo nang mas maaga kaysa sa maiisip mo.
Video ng Araw
Mga Kadahilanan na Nakakaapekto sa Pagbawi
Ang oras ng pagbawi pagkatapos ng isang C-section ay naiiba sa ina at ina at iba't ibang mga kadahilanan ay may papel. Ang ilang mga bagong ina ay nakakaranas ng nadagdagang pagkawala ng dugo, pantog o pinsala sa bituka o dugo clots pagkatapos ng operasyon. Sa ilang mga kaso, ang isang C-seksyon ay maaaring maging sanhi ng mga impeksiyon ng pantog o matris, na maaaring gamutin ng mga antibiotics.
Inirerekumendang Maagang Pagsasanay
Ang araw ng iyong operasyon ay karaniwang nagsisimula ka sa paglalakad, na talagang tumutulong upang mapabilis ang pagbawi, ayon sa MedlinePlus, isang publikasyon ng National Institutes of Health. Siyempre, huwag tangkaing makumpleto ang 30-minutong pag-eehersisyo. Magsimula sa pamamagitan ng dahan-dahan paglalakad sa paligid ng iyong kama sa ospital, sa banyo o pababa sa pasilyo ng ospital. Dagdagan ang iyong distansya nang paunti-unti sa bawat araw, ngunit panatilihing mabagal ang iyong bilis.
Ipagpatuloy ang isang Exercise Program
Sa pangkalahatan, dapat mong makumpleto ang isang pag-eehersisyo sa paglalakad sa oras ng iyong anim na linggo na postpartum checkup roll sa paligid. Gayunpaman, maaari mong makita pa rin ang anumang ehersisyo na nagsasangkot ng baluktot, pag-aangat, o pag-akyat sa baitang ay hindi masyadong komportable o mahirap harapin. OK lang upang maiwasan ang mga ito hanggang hindi sila maging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa. Panoorin ang anumang mga sintomas tulad ng sakit, pagdurugo o lagnat.
Paano Pabilisin ang Pagbawi
Maaari kang gumamit ng maraming iba pang mga estratehiya upang mapahusay ang pagbawi pagkatapos ng isang C-seksyon upang makabalik ka sa iyong normal na gawain at mag-ehersisyo nang mas mabilis. Pahinga sa tuwing maaari, uminom ng maraming likido at suportahan ang lugar na malapit sa iyong paghiwa sa mga aktibidad tulad ng pagkuha, paglalakad, pagbahin o pag-ubo. Huwag iangat ang mga bagay na mas mabigat kaysa sa iyong sanggol at gamitin ang isang unan para sa suporta kapag nagpapasuso ka. Huwag magkaroon ng sex hanggang sabihin ng iyong doktor na magagawa mo. Kumuha ng mga gamot na itinuturo ng iyong doktor.
