Ang mga sabaw na inumin, tulad ng karamihan sa mga de-latang pagkain, ay kadalasang mataas sa sosa dahil ang sodium, o asin, ay ginagamit bilang pang-imbak sa proseso ng pag-iinang. Kung ikaw ay naghahanap upang mabawasan ang iyong pandiyeta paggamit ng sosa, kailangan mong bigyang-pansin ang label ng nutrisyon katotohanan sa likod ng lata. Ang endorsed ng Weight Watchers, ang Progresso Light soup ay may maraming lasa, na ang lahat ay may 80 calories o mas mababa sa bawat serving. May labing-apat na varieties ng sopas na ito, kabilang ang Italian-style meatball na may penne, homestyle vegetable na may rice, New England clam chowder, chicken and herb dumplings, at zesty Southwestern-style vegetable.
Video ng Araw
Ang label na nutrisyon katotohanan ay magsasabi sa iyo kung magkano ang sosa ay sa isang serving, pag-break ito sa gramo o milligrams pati na rin ang listahan ng isang porsyento sa kanang bahagi. Ang porsyento na ito ay batay sa isang 2, 000 calorie diet. Dahil may dalawang servings per can ng Progresso Light soup, mahalagang tandaan na kailangan mong i-double ang mga numero na nakalista sa label ng mga nutrisyon katotohanan kung kumain ka ng buong maaari.
Mababang Sodium
Para sa isang produkto upang gamitin ang terminong "mababang sosa" sa label nito, ang halaga ng sosa na ibinigay sa bawat serving ay dapat na 140 mg o mas mababa. Progresso Banayad na sopas ay hindi na-label na mababa ang sosa, bagaman ang halaga ng sosa ibinigay mag-iba depende sa lasa na iyong pinili. Ang average na nilalaman ng sosa ng linyang ito ng sopas ay 500 mg.
Sodium Content
Nag-aalok ng pinakamababang sosa na nilalaman sa linyang ito ng sopas, ang Zesty Santa Fe Style Chicken ng Progresso Light at Roasted Chicken na may Sustansyang lasa ng Gulay ay naglalaman ng 460 mg sodium, o 19% ng inirerekumendang araw-araw na paggamit. Mula sa nutritional standpoint, ang produktong ito ay hindi itinuturing na mababang sosa. Gayunpaman, ito ay itinuturing na mababa sa calories. Ang Chicken and Herb Dumplings, New England Clam Chowder, at Chicken Noodle soups ay ang pinakamataas sa sodium-may 690 mg sodium, o 29% ng inirerekomendang araw-araw na paggamit.
Big Larawan
Progresso Banayad na sopas ay may nilalaman ng sosa na kaayon ng iba pang mga produktong naka-kahong. Bagaman mababa ang calories sa bawat serving, ang Progresso Light soups ay hindi itinuturing na mababang sosa; samakatuwid, hindi sila ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang taong naghahanap upang mabawasan ang kanilang paggamit ng sodium. Kung naghahanap ka para sa isang mababang-sosa Progresso sopas, subukan ang nabawasang sosa linya ng kumpanya, na magagamit sa walong lasa.
