Maca halaman ay katutubong sa Andes Mountains sa Peru. Ang Maca ay makukuha sa apat na uri - cream, itim, pula o lila - na walang gamot na nakahihigit sa iba, ayon sa University of Michigan Health System. Ang halaga ng maca powder na dapat mong ubusin araw-araw ay depende sa dahilan kung bakit mo ginagamit ito at sa anong form. Maca pulbos ay maaaring maluwag o sa capsules.
Video ng Araw
Dosis at Layunin
Maca ay purported upang tumulong sa pagtaas ng libido at pagpapalakas ng pagkamayabong lalaki. Para sa mga layuning ito, si Mark A. Stengler ng Stengler Center para sa Integrative Medicine ay nagmumungkahi ng 1, 500 hanggang 3, 000 milligrams sa capsule form araw-araw, batay sa mga resulta ng pag-aaral. Para sa paggamot ng mga sintomas ng menopos, angkop ang 2, 000 milligrams araw-araw. Kung gumagamit ka ng maluwag na pulbos, nagmumungkahi ang Stengler na nagsisimula sa 1 kutsarita araw-araw at nagtatrabaho hanggang sa isang maximum na dosis ng 3 hanggang 6 na kutsarita araw-araw. Inirerekomenda niya ang pagpapatuloy ng rehimeng ito sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan at pagkatapos ay umalis ng isa hanggang dalawang linggo bago muling ipagpatuloy ang paggamit ng maca powder.
