"Ang sobrang timbang" ay isang termino na tumutukoy sa sobrang dami ng timbang sa katawan na kadalasang nagmumula sa mga kalamnan, buto, taba at tubig; Gayunpaman, ang "labis na katabaan" ay nangangahulugan ng labis na dami ng taba sa katawan. Ang index ng mass ng katawan, ang BMI, ay isang panukalang-timbang para sa taas na karaniwang ginagamit upang ma-uri ang sobrang timbang at labis na katabaan sa mga matatanda. Para sa karamihan ng mga tao, ang BMI ay may kaugnayan sa porsyento ng taba ng katawan. Ang mga taong napakataba ay nasa mas mataas na panganib para sa ilang mga masamang kondisyon sa kalusugan, kabilang ang: mataas na presyon ng dugo, stroke, sleep apnea at mga isyu sa paghinga, magkasanib na problema, ilang uri ng kanser, at mga sakit sa kalusugan sa isip, bukod sa iba pa.
Video ng Araw
Mga Rate ng Labis na Katabaan: Pagkatapos At Ngayon
Humigit-kumulang 10 porsiyento ng mga U. S. matanda ay inuri bilang napakataba noong 1950s. Gayunman, noong 2011 hanggang 2012, iniulat ng CDC na humigit-kumulang sa 35 porsiyento ng U. S. ang mga matatanda ay napakataba; ang pagkalat ng labis na katabaan sa mga may sapat na gulang sa Amerika ay higit sa tatlong beses sa loob ng huling anim na dekada.
Ang mga pambansang survey ng pagkabata labis na katabaan ay hindi naitala noong 1963; gayunpaman, ang rate ng obesity sa pagkabata sa U. S. ay nagsimulang tumaas noong 1980s. Noong 1980, 7 porsiyento ng mga batang edad na 6 hanggang 11 ay napakataba; Noong 2012, ang rate ay halos 18 porsiyento. Sa mga kabataan -12 hanggang 19 taong gulang- ang pagtaas sa mga rate ng labis na katabaan ay mas nakakaakit, umakyat sa 5 hanggang 21 porsiyento sa parehong panahon.
Ano ang sanhi ng pagtaas sa labis na katabaan?
Maraming mga kadahilanan ang tumutukoy sa pagtaas ng mga rate ng labis na katabaan sa U. S. Ang average na pagkain ng restaurant ay apat na beses na mas malaki kaysa noong 1950s. Katulad nito, ang laki ng mga pinggan ng hapunan ng Estados Unidos ay nadagdagan ng halos 23 porsiyento, mula sa 9.6 pulgada hanggang 11. 8 pulgada, mula noong 1900. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isang 2012 na isyu ng Journal of Consumer Research ay naglalarawan ng hindi malay na bias upang kumonsumo ng higit pa pagkain kapag nagsilbi sa mas malaking mga plato ng hapunan. Ang mga mas malaking bahagi sa mga restawran at sa bahay, nadagdagan ang idinagdag na sugars; pinabuting teknolohiya na nagreresulta sa higit pang "oras ng screen" na ginugol sa harap ng mga computer at telebisyon; stress at kakulangan ng tulog, at kahit na ang temperatura ng aming mga tahanan at lugar ng trabaho ay nakapagdokumento ng mga dahilan na nagtataguyod ng mga lumalaking waistlines ng Amerika.
Ang kumpletong larawan na pinagbabatayan ng problema sa labis na katabaan ay kumplikado at kinabibilangan ng mga tungkulin para sa genetika at dysfunctional reward system na sinadya upang makontrol ang paggamit ng pagkain.
Mga Pagkakaiba sa Lahi at Etniko sa Labis na Katabaan
Ang mga rate ng labis na katabaan ay nadagdagan sa kabuuan ng U. S. para sa parehong kasarian, lahat ng edad at etnikong grupo; gayunpaman, ang ilang mga grupo ay mas malubhang apektado kaysa sa iba. Ang pagkalat ng labis na katabaan sa mga matatanda sa Amerika ay 35 porsiyento noong 2011 hanggang 2012. Gayunpaman, sa mga itim na Amerikano, ang rate ay 48 porsiyento. Ang pagkakaiba ay mas kapansin-pansin sa mga kababaihan, na may 37 porsiyento ng lahat ng Amerikano kumpara sa 57 porsiyento ng mga itim na Amerikanong babae na nabibilang bilang napakataba.Ang mga disproportion sa labis na labis na katabaan ay umiiral din para sa mga Hispanics; muli, lalo na para sa mga kababaihan.
"Hindi tungkol sa isang grupo ang gumagawa ng mali," sabi ni Dr. Donald Lloyd-Jones, chair ng Department of Preventative Medicine sa Northwestern University Feinberg School of Medicine sa isang pakikipanayam sa NPR. "Ito ay tungkol sa kapaligiran na itinayo natin na nagtatakda ng mga tao na mabigo. "
Ang mabisang pagbaba ng timbang para sa Long Haul
Ang pagtaliwas sa epidemya sa labis na katabaan sa Estados Unidos ay nagsasangkot ng pag-iwas sa nakuha sa timbang at pamamagitan sa antas ng indibidwal, panlipunan at komunidad. Ang isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan ay ang National Weight Control Registry, NWCR. Ang NWCR ay isang database ng pagsubaybay sa mahigit sa 10, 000 na indibidwal na nagtagumpay sa makabuluhang, matagal na pagbaba ng timbang, at ang average na miyembro ng pagpapatala ay nawalan ng isang average na £ 66 at itinago ito sa loob ng 5 1/2 taon. Ang ilang miyembro ay nawalan ng 30 pounds, habang ang iba ay nawala ang 300. Kahit na ang saklaw ay malaki, ang mga pagbabago sa pamumuhay na nagtataguyod at nagpapanatili ng anumang pagbaba ng timbang ay nagkakahalaga. Halimbawa, 90 porsiyento ng mga miyembro ng NWCR ang nag-ulat na nag-ehersisyo sila - sa karaniwan - halos 1 oras araw-araw. Halos 80 porsiyento kumain ng almusal araw-araw, at 75 porsiyento timbangin ang kanilang mga sarili lingguhan. Sa antas ng komunidad, ang mga paaralang elementarya ay maaaring hikayatin ang mga estudyante na uminom ng tubig sa halip na mga inuming may asukal at gumawa ng mga mapagpipilian na magagamit. Maraming paaralan ang maaaring mag-promote ng kalusugan ng mag-aaral sa pamamagitan ng isang patakaran ng wellness sa buong paaralan. Ang mga pagkukusa sa lugar ng trabaho ay dapat na patuloy na hikayatin ang regular na pisikal na aktibidad at malusog na lifestyles para sa mga empleyado. Para sa mga grupong minorya, ang mga epektibong interbensyon ay kasama ang paggamit ng ari-arian ng paaralan bilang mga pasilidad sa paglilibang sa panahon ng mga di-paaralan at pagtaas ng tulong sa nutrisyon at pag-aaral ng edukasyon.
