Ang mga nanonood ng kanilang mga waistlines ay maaaring makakuha ng Chinese food buffet para sa tanghalian o take-out para sa hapunan. Ang ilang mga Intsik pinggan ay battered, malalim na pinirito at puno ng puspos taba, calories at sosa, na maaaring humantong sa labis na katabaan at sakit sa puso.
Video ng Araw
Fried Rice
Bago ang kanin ay pinirito, ang white and brown rice ay naglalaman ng 200 calories bawat tasa per MSNBC. com. Ang Center for Science sa Pampublikong Interes ng mga ulat na sa sandaling pinirito, ang isang serving ng bigas ay naglalaman ng 1, 500 calories at 10 gramo ng taba.
Egg Rolls
Ang isang itlog ay naglalaman ng 200 calories at 2 gramo ng taba ng saturated, salamat sa proseso ng pag-fry. Pinili ang spring roll, kumpara sa roll ng itlog, at i-save ang kalahati ng taba at calories bilang spring roll naglalaman ng 100 calories at 1 gramo ng taba ng saturated.
Sweet and Sour Chicken
Sweet at sour sour harbors ang isang napakalaki 1, 300 calories at 11 gramo ng pusong taba. Gayunpaman maaari itong tangkilikin, gayunpaman, ngunit hawakan ang sarsa at hilingin ang inihaw na manok sa halip na pinirito.
Karne ng baka at brokuli
Ang Center for Science sa Pampublikong Interes ay nag-uulat na ang popular na ulam ay may 900 calories at 9 gramo ng taba dahil sa karne ng baka at calorie-rich sautéing sauces. Kumuha ng isang to-go box at kumain ng iba pang kalahati sa ibang pagkakataon, sa gayon ay uminom lamang ng 450 calories at 4. 5 gramo ng taba sa isang pagkain.
