Ang mga rowing machine, o ergometers, ay isa sa mga pinakamahusay na kabuuang body cardiovascular fitness machine na magagamit, ayon sa AmericanFitness. net. Habang ang iba pang mga makina tulad ng mga treadmills ay naka-target lamang sa mga binti, ang mga pag-aayak ng machine ay tumutulong na bumuo ng lakas at pagtitiis sa buong katawan. Ang sikat na cross-training website, Crossfit. com, isinasama ang mga paggaod ng paggaod sa kanilang mga programa, at ang paggaod ng mga kumpetisyon ng ergometer ay ginaganap din sa buong mundo. Ang halaga ng isang rowing machine ay nag-iiba batay sa kalidad at teknolohiya nito, ngunit sa pangkalahatan ay mas abot-kayang kaysa sa treadmills.
Video ng Araw
Rowing Machines
Ang panloob na tagaytay ay orihinal na naisip sa unang bahagi ng ika-20 siglo bilang isang paraan para sa mga tripulante upang sanayin sa panahon ng taglamig, kapag ang mga lawa at mga ilog ay mag-freeze higit sa. Ang mga rowing machine ay inaalok ngayon ng maraming iba't ibang mga pamamaraan ng paglaban at mga sistema ng pagpepreno, gayunpaman, ang lahat ng mga machine sa paggaod ay binubuo ng isang handlebar na naka-attach sa isang flywheel at isang mobile na upuan na naka-attach sa isang track. Ang mga makina ng modernong paggaod ay may mga kompyuter na maaaring tasahin ang rate ng puso, distansya, watts at marami pang ibang data ng physiological.
Bagong Mga Modelo
Ang mga bagong modelo ng Concept2, ang pinakamahusay na nagbebenta ng rowing machine sa mundo at ang pinaka makikilala na tagagawa, ay mula sa $ 900 hanggang $ 1, 250, depende sa mga materyales at personal na computer ng pagsubaybay na napili. Ang iba pang mga modelo, gaya ng Lifespan Fitness Rower at ang Stamina Body Trac, ay maaaring maging kasing $ 180 hanggang $ 400. Ang mga mas mahahalagang machine ay hindi maaaring isama ang mga personal na computer at ginawa gamit ang mas matibay na materyales. Ang mga awurong makina ay madalas na dumaranas ng maraming pang-aabuso, at ang isang makina ng kalidad ay maaaring tumagal nang mas matagal.
Mga Ginamit na Mga Modelo
Ang ginamit na mga machine sa paggaod ay lubhang nag-iiba depende sa taon na ginawa ng makina, ang kundisyong ito ay nasa at sino ang nagbebenta nito. Ang isang makatwirang pagtatantya para sa isang ginamit na paggaod na makina na may normal na pagkasira at luha ay humigit-kumulang sa kalahati ng orihinal na presyo ng pagbebenta, ayon sa GaltTech. com. Ang mga website ng auction ay kadalasang may napakagandang deal sa mga machine sa paggaod, at kung minsan ay kasama ang pagpapadala sa gastos, na maaaring maging napakamahal para sa tulad ng isang malaking piraso ng kagamitan. Kapag bumibili ng ginamit na machine sa paggaod, tiyaking magtanong kung ang chain at flywheel ay nasa mabuting kondisyon.
Karagdagang Kagamitang
Bilang karagdagan sa pag-ugat mismo, maaari kang bumili ng iba't ibang mga monitor ng rate ng puso at mga personal na computer, mga logbook at mga program sa computer at kapalit na kagamitan. Nagbebenta ng Concept2 ang mga slide sa upuan na maaaring ma-link nang sama-sama upang lumikha ng pakiramdam ng pagiging nasa bangka ng team. Ang mga kagamitan sa rate ng puso, mga personal na computer at mga programa sa computer ay maaaring maging epektibong mga tool sa pagsasanay para sa mas maraming mga advanced rower na may partikular na mga layunin sa pagsasanay.
Saan Bumili
Karamihan sa mga tagagawa ay nagbebenta ng mga machine ng paggaod mula sa mga website ng kanilang kumpanya at maaaring maihatid sa iyong pinto.Ang mga bultuhang nagbebenta ay nagbebenta ng iba't ibang mga tatak at nagpapahintulot sa iyo na ihambing at i-contrast ang mga presyo at mga review ng produkto. Ang mga site ng auction, tulad ng eBay, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mag-bid sa presyo ng isang tagagaling at maaaring madalas na magbigay ng pinakamahusay na deal. Mga Classified na website ng ad, tulad ng Craigslist. com, at mga ad sa lokal na pahayagan ay kadalasang mayroong mga machine ng paggaod para sa pagbebenta pati na rin, ngunit ang mga ito ay maaaring maging mas mahirap hanapin.
