Ang mga resulta ay malaki ang pangako. Isa sa mga pinaka-karaniwang tanong tungkol sa "The Biggest Loser" ay kung magkano ang mga kalahok sa palabas na ehersisyo. Ito ay isang pinagmumulan ng pagpula sa serye dahil ang ehersisyo regimens ay hindi lilitaw makatotohanan para sa average na tao. Gayunpaman, ang pangunahing punto ng palabas ay ang pagkain at ehersisyo ay humantong sa pagbaba ng timbang. Ang iyong kakayahang mawalan ng timbang ay magiging matagumpay lamang dahil sa iyong kakayahang makahanap ng makatotohanang plano na patuloy mong sundin ang pangmatagalan. Ang mga kalahok na nakapagpapanatili ng timbang ay naghahanap ng isang paraan upang makagawa ng oras para mag-ehersisyo sa kabila ng palabas.
Video ng Araw
Reality
Ang average na indibidwal ay makakakuha ng mga benepisyo sa kalusugan mula sa paggawa ng 150 minuto sa isang linggo ng katamtamang pisikal na aktibidad, ayon sa "Medicine & Science in Sports & Exercise," isang journal mula sa American College of Sports Medicine. Gayunpaman, kung ikaw ay na hanggang sa 250 minuto o higit pa sa isang linggo, ito rin ay nagreresulta sa clinically makabuluhang pagbaba ng timbang. Iyon ang pagkakaiba ng paggawa ng limang 50 minutong ehersisyo sa isang linggo sa halip na limang 30 minutong ehersisyo sa isang linggo. Maaaring tila makatwirang kumpara sa mga high-intensity workout na ginagampanan ng mga Biggest Loser para sa apat hanggang anim na oras sa isang araw kasama ang pangangasiwa ng mga trainer. Itinampok ni Jillian Michaels, ang isa sa mga trainer sa "The Biggest Loser," sa isang interbyu sa website ng "Time" Magazine na para sa mga manonood sa bahay nang walang propesyonal na pangangasiwa, ang mga workout na ito ay hindi lamang hindi makatotohanang, hindi rin ito ligtas. Ang mga inirekumendang saklaw para sa cardiovascular activity ay 20 hanggang 60 minuto, tatlo hanggang limang araw sa isang linggo, na may beginner na nagsisimula sa mas mababang, 20 minutong dulo ng saklaw, tatlong araw sa isang linggo, at nagtatrabaho hanggang 60 minuto, limang araw sa isang linggo.
Mga Tampok
Propesyonal na tagapagsanay mag-udyok ng mga kalahok sa buong kanilang mahirap na ehersisyo araw-araw. Nakukuha ng mga camera ang mga hamon at ginagawang mas madali upang maiwasan ang mga temptation ng mataas na calorie. Ang mga manlalaro ay may tapos na sa paglalaba at chef na naghahanda ng malusog na pagkain, at natutuwa sila sa kanilang oras na nagpapatahimik. Sinasabi ng mga kritiko na ang karamihan sa mga tao ay hindi magkakaroon ng ganitong mga uri ng karangyaan upang mahulog kahit na maaari nilang makita ang oras ng ehersisyo.
Mga Pagsasaalang-alang
Posible na mag-ehersisyo nang magkano kung na-motivated ka, ayon kay Andy Dehnart, editor ng telebisyon na nagtatampok ng mga tanong para sa "The Biggest Loser" at iba pang mga palabas sa katotohanan. Si Dan Evans mula sa season five ay nakakahanap pa ng hanggang apat na oras sa isang araw upang mag-ehersisyo sa kanyang sarili. Si Kelly Minner, isang tagapangasiwa ng paaralan at kalahok mula sa season one, ay nag-uulat ng isa hanggang apat na oras sa isang araw, anim na araw sa isang linggo, nag-uulat ng website ng "Time" Magazine. Ayon sa National Weight Loss Registry, ang dalawang ito ay hindi bababa sa tamang track.Siyamnapung porsiyento ng mga kalahok sa pagpapatala, na ang lahat ay nawalan ng hindi bababa sa 30 pounds at pinananatiling higit sa isang taon, mag-ehersisyo ng hindi bababa sa isang oras sa isang araw.
Babala
"Ang Pinakamalaki ng Pagkawala" na tagapagturo ni Micheals ay inirerekomenda na hindi kahit na sinusubukang ulitin ang nakikita mo sa palabas. Sinabi niya na ang programa ay medikal na pinangangasiwaan at aprubahan ng mga doktor ang lahat ng ginagawa niya. Mayroon din siyang nutrisyonista at isang dietitian na nangangasiwa sa mga kalahok. Palaging suriin sa iyong doktor bago magsimula ng isang bagong programa ng ehersisyo. Makipagtulungan sa isang kapani-paniwala at sertipikadong personal trainer na magdidisenyo ng isang ligtas at progresibong programa para sa iyo.
